樂觀者面臨壓力時心裡想的是什麼

樂觀的人之所以樂觀，是因為他們在面對壓力時與他們的想法有所差異，你知道，面對壓力時，他們心中的所思所想嗎？

樂觀者面臨壓力時心裡想的是什麼

樂觀者在面臨壓力時有更好的掌控能力，他們往往相信5件事，為自己的樂觀信念打氣。

1、好事即將發生。

人生總有跌宕起伏，處於低谷時，樂觀者會預計頂峰就要到來。美國心理學家雪莉·卡特爾博士認為，這種輕快的態度培養出超強的心理韌性。生活中，失敗和挑戰不可避免，但樂觀者會把逆境當作學習和成長的體驗，順利渡過難關。

2、感恩讓情緒更高漲。

研究表明，表達感激之情能增加愉悅度，睡眠更好，甚至提升心臟健康水平。而樂觀者會關注生活中的積極事件，簡單的感恩行為就會提升他們的心理健康水平。

3、明天會是新的一天。

樂觀者懂得，事情進展不順利，只能說明當天過得很糟糕，並不會影響明天，新的一天正在等待他們。這會減輕對糟糕一天的負面體驗，更不會以壞的方式來結束糟糕的一天，而是滿懷希望過好每一天。

4、只要努力，人人都會成功。

樂觀者認為，態度會對事情成敗起到關鍵作用。研究發現，腳踏實地的樂觀主義者會受益於他們的積極態度，進而獲得成功。

5、睡眠至關重要。

為了培養樂觀的態度，他們總是養成良好的睡眠習慣。而心理學研究也顯示，睡眠充足與一些積極的人格特徵（如樂觀和自尊）之間存在關聯。