小喇叭風範 女人適當當個＂三八＂能減壓

你有沒有過被人喊作“三八婆”？女人往往熱衷於跟人分享自己和他人的私人經歷，越是私密越愛散播，頗有一些“狗仔隊”和“小喇叭”的風範。不知道為什麼，一知道別人的心理祕密，她們就有一種說之而後快的衝動……

一項調查表明，普通女性保守祕密的時間不超過47個小時。研究人員發現，女性一旦聽到什麼八卦新聞，就難以剋制與別人分享的慾望。八卦之爽，男女皆宜。不過必須承認，女人天性更愛八卦。普林斯頓大學心理學家丹尼爾？卡內曼通過調查發現，能讓女性感到幸福的活動，除性愛、休閒放鬆、祈禱和飲食，就是社交中所謂的GOSSIp（八卦、碎嘴）。

從歷史沿革說，女性長期囿於傳統社會結構，被排除在公共事務之外，接觸的往往是一些瑣事，同時女性接觸的人同構型極高，不談冬裝皮靴，不談張三李四，談別的也不容易。於是女性角色被社會觀念允許盡情八卦，甚至不妨以八卦作為友誼的開始。甚至可以說，女人的人際關係更緊密，正是八卦在社交生活中起了黏合的作用。心理專家也指出，只要八卦得適當、不過火，適當的八卦對女人的心理健康有好處。

適當八卦可緩解壓力

很多人都有這樣的印象：只要幾個女性坐到一起，就開始天南地北地“八卦”起來，遠到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更漂亮些……

留美心理諮詢師馮大榮告訴記者，適當的八卦有利健康。八卦也是一種正常的交流方式，正因為愛八卦，壓力才有了出口。尤其對於那些長時間沒有得到傾訴的人來說更是釋放壓力的好機會，和眾人八卦一下，能及時釋放自己的痛苦所帶來的壓力。

美國一項研究也證實，經常和小姐妹聊天，有助於女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學負責這項研究的教授指出，黃體素在建立人際關係及促使女性更願意協助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，願意承擔更多的風險。研究結果證實，如果女性經常和人聊天“八卦”，可以增加體內黃體素，減壓後心情更愉快，身體也更健康。

成長環境決定後天“八卦”能力

並非每個女性都愛八卦，有人對八卦津津樂道，也有人對八卦甚至八卦的人嗤之以鼻。專家指出，一個人對待八卦的態度，很大程度上取決於她從小的家庭成長環境。如果家長非常開明，家庭教育環境寬鬆，這類人長大後接受八卦的能力就較高，也可以輕鬆地與人交流一些關於婚外情、離婚率等比較負面的八卦談資。反之，家庭教育比較嚴格封閉的人，則不太能夠接受這類負面的八卦談資。

八卦話題勿過火

女人愛八卦，不過也要掌握好八卦的“度”。很多人討厭某人愛八卦的原因，常常是因為這人跨過了八卦的界限，成了不受歡迎的“八婆”。專家指出，八卦的話題很多，但千萬不能涉及個人隱私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空間，不要隨便提及對方的老公或異性朋友;也不要因為見解不同而排斥別人。八卦最難把握的便是“分寸”，過分了，“八卦”也就成“八婆”了。

現代女性壓力越來越大，適當八卦並不是什麼壞事情，反而對女性的身心有益。除此之外，小編也介紹一套行之有效、對付壓力和糟糕情緒的辦法：

第一招：吃飽吃好

下了班，四周商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜麵。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡，把不快樂夾在肥牛生菜裡，進鍋涮了，然後蘸著麻醬，吃一口讚一聲。18元，吃得心滿足足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

第二招：鍛煉出汗

心情不愉快，身體也別太舒適了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然後跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。假如還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你製造鳥氣的傢伙，拳打腳踢，口裡一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。

第三招：逛街夠物

既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場裡，專往大牌專櫃走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那麼多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本後，心裡驚叫一聲，決心以後一定寬巨集大度，凡事想開。

第四招：上網聊天

聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進去，譁，馬上就有那麼多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網路的快樂泡沫裡，不愉快早躲開了。

第五招：大哭一場

方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或床上，就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。

第六招：記錄在案

預備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩製造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰鬥的號角，發起復仇的衝鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，後來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在裡面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。