3招自我治癒“心理疲倦”

情緒敏感的女性，在日復一日單調的生活或繁重的加班後，都會產生心理疲倦。隨之而來的就是不安和猶豫、低落失眠，甚至是神經性頭痛或心悸。這時你需要：

1.給自己10分鐘“逃”離現實：跳出這也不行、那也不行的條條框框，想象一下你最想做的事、最大的夢想，給自己一個轉換心情和生活氛圍的時空。

2.不要把“今天就把事情都做完”作為座右銘：寶貴的24個小時，不是每分鐘都要獻給這一件事情。“可以明天做的事情，就留給明天吧”！調整自己的情緒，確保明天一早睜開眼就精力充沛！

3.每日裡至少忙裡偷閒1次：短期的，你可以聽歌或健身；時間長一點，你可以每月神清氣爽去度個假。不要一味地全力奔跑，適當地放鬆一下緊繃的神經。要敢於對自己說，無所謂，隨它去吧！