如何判斷是否患上憂鬱症

如何判斷是否患上憂鬱症

如何判斷是否患上憂鬱症

一旦是患上了產後憂鬱症，或者其他的“憂鬱症”，是可以自我判斷、自我發現的。抑鬱症的診斷在醫院或心理諮詢中心都有客觀標準，如果你想自己判斷，可以從以下4個方面衡量：

1、無法正常的生活。這要參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作。對產婦而言，肯定沒有工作這一項，那麼就是主要看飲食和睡眠了，看是否無法正常進行。

2、症狀持續兩週以上。這裡的症狀主要指情緒低落、不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭……在時間上，早晨起床後症狀相對嚴重，到了下午接近晚上時好一些；

3、總是在擔心什麼、害怕什麼或焦慮什麼，具體是什麼呢？自己也說不清楚，是一種無法用語言表述的痛苦與無助感。

4、產後憂鬱症的媽媽，會有想傷害自己和寶寶的想法或衝動。

出現上述問題的時候，唯一的正確方法就是——向身邊親人說出這些感覺，及時去專業機構就醫，不能拖延。抑鬱症會隨著時間的延長而加重，一旦轉為中度或重度抑鬱，治療難度將會加大。