失眠是患上憂鬱症的訊號

失眠讓人痛苦萬分，輾轉反側，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一覺，睡眠不好，頭暈腦脹，腰痠背痛，也許身體檢查沒有異常，但有可能不知不覺患上憂鬱症。

教授說，90%的憂鬱症患者失眠和食慾不振。失眠是憂鬱症的訊號。先有憂鬱症症狀，然後難以入睡者佔40%，憂鬱症症狀和失眠同時出現者佔20%，也有相當多的人是長期不眠之後患上憂鬱症。

失眠和憂鬱症的因果關係目前尚不清楚，有的研究表明，憂鬱導致激素分泌異常，影響睡眠，也有的研究得出相反的結果，長期失眠，慢性睡不足可以誘發憂鬱症。

一項調查結果表明，某一社群有10%的人失眠，其中40%的失眠者患有憂鬱症，連續一年失眠患憂鬱症的危險是睡眠正常者的40倍。

工作三班倒的人容易慢性睡眠不足，從事這種工作的時間越長，越容易患憂鬱症。教授警告說，憂鬱症忽視治療最可怕的事情是導致自殺，自1998年以來，日本每年有3萬多人自殺，其中憂鬱症患者佔半數以上。從1995年開始，日本自殺率最高的秋田縣開始從治療失眠發現憂鬱症的試驗，結果證明，憂鬱症初期改善睡眠療效很好。

憂慮症患者多是勤奮和責任感強的人，親人生死離別，遭受失業的打擊等容易讓人失眠，精神長期壓抑，進而患上憂鬱症。在學生時代為失眠所苦的人患憂鬱症的可能性最大。建議，最好去醫院接受治療。