枸杞壯陽效果怎麼樣

枸杞的確有壯陽的作用，但是是間接作用。枸杞能夠起到滋陰補腎的作用，但主要是針對腎陰虛的患者。如果腎虛情況得到改善，壯陽效果自然也就有了。如果是男性腎不好，性功能也會有一些障礙，這都是相互影響的。如果是女性腎虛，起色會比較差，身體情況也不好。下面，我們就一起詳細的做個瞭解吧！

腎陰虛可幹嚼

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。製作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

經常吃枸杞當歸羊肉就可以起到很好的滋陰補腎作用，也可以起到壯陽的效果。所以想要改善腎陰虛是可以通過食補辦法的，不一定要直接通過藥物來改善。腎陰虛還應該多注意多休息，睡眠質量好，睡眠時間充足就可以很好地改善腎陰虛。