女性月經紊亂應該如何應對呢
- 中醫養生
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通常我們說的月經紊亂是指與月經有關係的多種疾病。比如痛經,閉經等等疾病的總稱。月經紊亂也被人們稱為月經不調。引發這類疾病除了疾病原因也有著人為原因。那麼我們該如何應對呢?
(一)月經不調治療的飲食宜忌
月經量少是指月經血量較常量明顯減少,甚至點滴即淨,或經行時間不足2天,量亦少於20mL的月經病。月經量少是婦科常見病,是月經不調的一種表現。月經推遲是患者月經週期較正常情況推遲7天以上,也是一種常見的月經不調性疾病。月經量少的原因和月經推遲的原因在中西醫學上類似。西醫多認為月經推遲或月經量少的原因是卵巢機能下降,黃體或雌激素分泌量失調。可由避孕產品和減肥產品的副作用引起,檢查常伴有慢性盆腔炎,卵巢功能減退,子宮內膜增厚等慢性疾病。長時間持續月經量少或月經推遲,不僅顯示其生育能力衰退,而且說明女性的身體機能下降,並逐漸形成生理性早衰。因此對於此類月經不調性情況的及時治療意義重大。
1、水果類:
瓜類(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。上述生冷或燥性水果請儘量少食,月經期間則避免食用。
2、冰涼飲料及冰凍物
(布丁、果凍等)。(30分後,待涼後可少服。)熱咖啡和熱茶一般沒有限制。
3、蔬菜類:
蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已減少,所以上述蔬菜可以食用。(二)月經不調治療的平時注意事項
1、請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,並可減少服藥時間。
2、在水上活動或一般運動後,請速擦乾身體著衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
3、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。
4、情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
(三)月經不調治療的注意事項
1、月經不調治療的療程為三個月,第四個月停藥觀察月經週期情形,一般規律服藥後治療一個療程後即可恢復正常。
2、月經不調治療期間,若有感冒,請停服調經藥物,等感冒好後再服。
3、月經不調治療期間,若有服其它藥物類(白鳳丸、四物湯等),請告知醫師。
4、月經恢復正常後,請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料,以免復發。
5、調經須較長時間配合,請耐心服用藥物。
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