怎樣快速消腫化瘀

相信大家在日常的生活中都是有過腫脹或者瘀青的經歷的，大部分人的腫脹瘀青一般都是因為碰撞而產生的，當然導致人體的腫脹瘀青的原因還有很多，只是腫脹瘀青對於人們來說是有著很大的影響的。那麼，怎樣快速消腫化瘀呢？其實這是很多人都想要深入瞭解的一個問題，因為這個問題和他們的身體健康以及生活、工作是密不可分的。

消腫化瘀的方法其實是有很多的，而一般人對於此通常又是沒有過多的瞭解的，這當然也是非常正常的事情，因為畢竟每個人都是不希望自己的身體出現腫脹或者瘀青的。那麼，針對這個現象，下面就來詳細地介紹一下有關消腫化瘀的快色方法。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液迴圈和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。

運動鍛鍊：多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血執行為原則。

經過上面文章的詳細介紹，相信大家對於消腫化瘀的快速方法應該已經有了一定程度的瞭解了。在瞭解之中我們便會發現，一般快速消腫化瘀的方法是有很多的，而常見的幾種方法一般就有：食療法、中藥滋補法、中醫按摩法以及運動鍛鍊法等等，這些方法對於腫脹瘀青的消腫化瘀效果是很好的。