如何快速活血化瘀呢

活血化瘀會改善體質，一般來說由於女性身體子宮內經常會存有垃圾，這些垃圾會隨著女性朋友的生理期而排出，但是有些女性不能很好的利用生理期排出這些血瘀，這樣很容易就會導致女性的面板問題，也會危害子宮的健康，那麼如何快速活血化瘀呢？下面就讓我們一起來介紹一下。

活血化瘀日常調養

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液迴圈和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利於血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血執行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

臨床診斷

臨床上具體使用該法時應注意以下幾點：

① 瘀血證有輕重，治療時應選用不同的方藥。

② 祛瘀過猛，易於傷正，因此常輔以益氣養血之品，使祛瘀而不傷正。

③ 本法能促進血行，故凡出血證，婦女月經過多及孕婦均當慎用。

活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使區域性血脈不通，導致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調理作用，可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復正常。

症狀

一般來說，患有冠心病的老年人出現血淤的現象比較普遍。這類人群典型的症狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴重些；面色灰暗無光，容易有黑眼圈。中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說，引起血淤的原因有三種：

1．外傷而沒有傷口僅在區域性造成淤塊腫痛。

2．血液執行不暢或無力。

3．受寒氣或熱氣影響，導致血液滯留。

綜上所講述的就是關於如何快速活血化瘀的詳細介紹，活血化瘀十分重要，這會使身體排出多餘的垃圾，讓身體的血液更加通暢，減少血細胞疾病，另外，在於飲食上也是可以調理的，平時的飲食上要多吃一些有利於活血化瘀的食物，保持身體營養平衡。