如何緩解耳鳴 老中醫治耳鳴有妙招

不知道大家有沒有過這樣的經歷：明明身邊什麼都沒有，耳朵裡卻不停地傳來嗡嗡嗡的蟲鳴聲。這就是典型的耳鳴現象。耳鳴對於我們的生活會有很大的影響，最常見的就是讓人感覺心煩意亂、難以入眠。對於耳鳴，有什麼好的治療方法嗎？

一： 按耳法

1： 坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

二： 屏氣法

1： 定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2～3天。

三： 揉風池法

1： 風池穴位於頸後部枕骨下兩側，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風池穴，能夠有效增加耳內血液供應，對神經性耳鳴效果最理想。

四： 咬牙切齒法

1： 耳鳴時咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙;左邊耳鳴，咬右邊牙;兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

五： 鳴天鼓法

1： 每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓，手指併攏貼於頭頂或枕部，食指疊在中指上，然後食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

六： 按揉耳周穴位法

1： 用兩手拇指端，分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

七： 推摩耳根法

1： 食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

八： 由於耳鳴常常與工作壓

、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。