耳鳴很厲害怎麼辦？預防耳鳴是關鍵！

耳鳴不僅會嚴重影響人的日常生活，也會影響到患者的情緒和精神，常常有耳鳴的患者會感覺到耳內總是嗡嗡作響，受到很強烈的噪音汙染時還會引發其他疾病。出現這些情況對患者來說都是非常痛苦的，現代人不健康的生活方式和生活習慣也是產生耳鳴的重要病因，因此，預防耳鳴才是最重要的。那麼有耳鳴該怎麼辦？

步驟/方法：

首先介紹一種中醫療法，仙鶴草治療耳聾取鮮仙鶴草(連根)150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對鏈黴素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。可以嘗試。

另外雖然目前尚未證實某種藥物對耳鳴治療有效，但是可以使用藥物來緩解緊張和幫助睡眠。但是我們可以通過去室外進行有氧運動，放鬆自己緊張的心情，舒緩情緒，減少負面的思想壓力也是一個不錯的治療方法

3最後就是耳鳴多於夜間更甚，令人心煩，妨礙睡眠，故睡前用熱水泡腳，有引火歸源的作用，可減輕症狀，此外，睡前忌食咖啡、可可、濃茶、酒精等刺激性飲料，並戒除吸菸習慣，所以一定要禁忌。

注意事項：

節制飲食，少食醇甘厚味，減少痰濁內生。腎陰虧虛者，忌食辛辣炙煿之品，脾虛者，避免過飢過飽，不過服寒涼，宜食清淡易消化食物