心肝脾肺腎

心肝脾肺腎是一種中醫的理念，中醫把人體的整個健康狀況都歸納到心肝脾肺腎，可以通過號脈來了解身體狀況，一隻手的脈管心肝脾，另一隻手的脈管脾肺腎。中醫的理念跟西醫理念有很大的區別，西醫的腎指的就是腎臟，中醫的腎包括範圍很廣，腎是先天之本，脾是後天之本。

先天之本的腎需要後天之本的脾來保養，簡單說先天之本就是爹媽給的身體狀況，後天之本就是我們大家的日常飲食。大家想要身體健康，就必須瞭解心肝脾肺腎的功能，及時調理身體狀況。

心主神明，是高階中樞神經活動的主宰;是一身之主，臟腑、百骸之君王;主血脈，其華在面; 主汗，開竅於舌。

肝主藏血，有貯藏和調節血液的功能，故有“肝主血海”之說。人臥則血歸肝，肝開竅於目。肝主筋，其華在爪;主疏洩，助脾胃消食運化。肝氣升發，氣機舒暢;肝氣鬱結則躁動不安肝主謀慮，肝鬱多躁，謀慮不周。

脾主運化水谷精微，輸布全身，維持生命。脾胃為營血生化之源，故稱為“後天之本”。所以，人後天的身體狀況、健康與否，與脾有重要關係。

肺主諸氣，司呼吸，吸入清氣與脾運化的水谷精微結合，化為元氣，維持生命。肺朝百脈，氣推動血執行，有賴於肺。肺參與人體水液代謝，通調水道。肺開竅於鼻，主皮毛，凡面板、鼻、咽喉諸症，皆與肺有關。

腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數十年之多。

要想保持心肝脾肺腎健康必須保持良好的心態，持續適當的運動;適當的運動可以有助於我們的新陳代謝，加速養分及廢物的輸送、排洩，按照中醫的說法，表裡是相連的，外部的運動可以加強體內的器官機能。充足的睡眠使我們的身體，有時間修復。