心肝腎肺脾胃養生祕法有哪些呢

人類都是吃五穀雜糧的，因此我們的五臟六腑都是可能會生病的。但不論是哪一腑或者哪一髒出現了問題，都會給我們的身體帶來致命的傷害，嚴重者還會喪命。但令人痛心的是還有很多朋友沒有引起重視，依然使用一些錯誤的方式傷害著自己的五臟六腑。那麼心肝腎肺脾胃養生祕訣有哪些呢？接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細的解答。

1.“肝將軍”怕堵

“肝木生髮，猶如樹木。 ”中國中醫科學院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏洩，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏洩的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“ 添堵 ” 。 過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。

心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣鬱結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、

2.“心君主”怕累

心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當於一國之君。北京市朝陽醫院副院長沈雁英教授表示，心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“ 傷心 ”的壞習慣需要特別重視。

3.脾胃忌生冷

“脾胃是健康的根。 ”中醫藥大學鍼灸學院副院長李志剛指出，中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。

吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而飢一頓，飽一頓也對它傷害很大。

4.肺怕環境差

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。楊力指出，肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。

長期吸菸。菸草有強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸菸對肺的傷害極大。

5.腎怕缺水

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長髮育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。

吃得鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。

相信通過前面幾段文字內容的陳述，廣大朋友們對心肝腎肺脾胃養生的祕訣有了更加詳細的見解和認知。其實我還是想鄭重提醒下大家，五臟六腑就是我們身體的根本了，所以千萬馬虎不得或者抱有僥倖心理而依然故我地生活。因此小心呵護它們是非常重要的，同時合理安排飲食和作息習慣，加強鍛鍊。