北方人洗臉不要太頻繁

護膚不僅是愛美女性關心的大事，也關乎每個人的健康。北京大學第一醫院面板科副主任醫師楊淑霞指出，氣溫、溼度和光照等環境因素會影響面板健康。我國的氣候複雜多樣，不同區域居民的護膚方法各有側重點。

東北、華北乾燥寒冷，重滋潤保溼。河南姑娘陳珂是乾性膚質，冬天洗完臉馬上就得塗抹保溼乳液，否則就會緊繃繃的。但夏季不管塗哪種護膚品，她都感覺臉上油膩膩的，很難受。楊淑霞分析說，東三省、京津冀、山東、河南、山西等地乾燥寒冷，面板容易缺水，應注重滋潤保溼。保溼劑可分為3類：一是封包劑，如凡士林，就像種莊稼用的地膜，在面板表面覆蓋一層油性膜，防止水分蒸發，但油膩感明顯；二是吸溼劑，如甘油（丙三醇），只有在環境溼度大於70%時，才能吸收環境水分補充到面板中，不足以應對冬季的護膚需要；三是天然保溼因子，如神經醯胺，可將水分鎖在面板中。陳珂這樣的北方人適合用天然保溼因子，既能鎖水，又不油膩。此外，面板產生的油脂膜有自我保護作用，所以北方人洗臉不要太頻繁。

西北光照強、風沙大，防晒是首選。以陝甘寧為代表的西北內陸高原多，紫外線強，當地居民臉頰上多半有兩團“高原紅”，面板也相對粗糙，甚至有些二十來歲的大姑娘老得像中年人。楊淑霞建議，西北人要使用防晒霜，出門要適當遮蓋面板，不要直接暴露在惡劣的環境中。西北地區風沙大、溼度低，流動的空氣會帶走更多水分，要少用甘油這類吸溼劑，多用凡士林、羊毛脂等封包劑。飲食方面，西北人要少吃芹菜、莧菜、芒果、菠蘿等光敏性食物，其中的光敏性物質進入面板後，會和日光發生反應，導致面板紅腫、瘙癢、起疹子以及燒灼或刺痛感。維生素C、維生素E、綠茶多酚、葡萄多酚等防光抗氧化成分對西北人的面板有益，胡蘿蔔、菠菜、西紅柿等食物含有此類物質。

南方多雨、炎熱，透氣更重要。南方人的面板普遍好於北方人，但包括東南、西南、中南在內的廣大南方地區，空氣溼度大，氣候炎熱，居民也要做好護膚工作。為了避免流汗引發的不適感，南方人可選擇含神經醯胺的親水性保溼劑，保溼又透氣。每天出門前半小時左右塗抹防晒用品，可選擇SPF15的防晒霜或乳液。注意，SPF值不宜過高，否則會刺激面板。回家後及時洗臉，徹底洗去汗液以及代謝廢物。復旦大學附屬華山醫院面板科教授項蕾紅建議，南方人要多吃燕麥、玉米等粗糧，以及含防光抗氧化成分的食物，有益面板健康。