![清心靜氣：書法保健的獨特魅力]( "清心靜氣：書法保健的獨特魅力")
- 書法堪稱中國的第四宗教，有著強烈的吸引力、儀式感和大眾參與性，故有五千多年來，各時期代表人物燦若星河，最重要的人物有王羲之、顏真卿、黃庭堅、米芾、趙孟頫、祝允明、王鐸、柳公權、蘇軾、於博、歐陽詢、虞世南、禇遂良等。技法上講究執筆、用筆、點畫、結構、墨法、章法...
- 25640
![得了冠心病試試“靜神”調心法]( "得了冠心病試試“靜神”調心法")
- 冠心病患者最忌諱情緒波動大。廣東省中醫院心血管專科主任吳煥林推薦，冠心病日常保健試試靜神調心兩法。三步冥想法：每天15分鐘左右，配合個人喜歡的節奏柔緩的音樂。A選擇舒適的姿勢(可以是站著、坐著或躺著)。B調整呼吸(即控制呼吸頻率)。C專注於某物(可以是音樂或是某種形...
- 17387
![靜心養生防＂情緒中暑＂]( "靜心養生防＂情緒中暑＂")
- 炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。夏季情感障礙症正越來越引起人們的關注，心理學家稱之為情緒中暑。中醫有天人相應的養生學說，即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化，氣候變化會引起生理和精神情...
- 21039
![徐靜蕾 靜坐養心水出美麗]( "徐靜蕾 靜坐養心水出美麗")
- 和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字，她一直覺得在面板保養過程中，保溼是最重要的步驟：我養成了每天保溼的習慣。外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔面板，用冷毛巾敷臉穩定肌膚，然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進行5~10分鐘的敷臉，賦予面板溼潤感和...
- 20044
![道家靜心三訣出自哪]( "道家靜心三訣出自哪")
- 道家靜心三訣出自《太上老君說常清靜經》。靜心訣：冰寒千古，萬物尤靜，心宜氣靜，望我獨神，心神合一，氣宜相隨，相間若餘，萬變不驚，無痴無嗔，無慾無求，無舍無棄，無為無我。清心訣：清心如水，清水即心。微風無起，波瀾不驚。幽篁獨坐，長嘯鳴琴。禪寂入定，毒龍遁形。我心無竅，天道酬勤。我義凜然，鬼...
- 28086
![冠心病的治療 “靜神”調治冠心病]( "冠心病的治療 “靜神”調治冠心病")
- 冠心病是一種忌情緒的疾病，情緒起伏要是較大的話引發冠心病，輕則呼吸急促，重擇猝死。所以冠心病是我們日常生活中人們比較害怕的一種情緒病，今天小編就帶你瞭解一下冠心病的治療方法。冠心病的治療冠心病患者最忌諱情緒波動大。冠心病日常保健試試靜神調心兩法：三步冥想法每天...
- 17276
![靜息心率與壽命有關]( "靜息心率與壽命有關")
- 科學家們早就發現，小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快，每分鐘可達數百次，但它們的壽命僅1～3年。相反，大型哺乳動物如鯨等心率很慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達30～40年。而令人驚奇的是，所有哺乳動物（人除外）一生的心跳次數基本一樣，大約是7.3億次左右。科學家們提出了一種解釋，遵...
- 10905
![生氣後如何儘快平靜下來]( "生氣後如何儘快平靜下來")
- 生氣後如何儘快平靜下來一、精神消氣：1、迴避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。2、抽菸：如果你是抽菸的人，可以在生氣時快速點燃一支菸抽，也能儘快消氣。3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找...
- 6221
![伏天養生 靜心養氣]( "伏天養生 靜心養氣")
- 夏季天氣下降，地氣上騰，天地之氣上下交合，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。夏季養生應注意以下幾點：易上火需調養心神中醫認為夏屬火，與心相應，夏季心火易於旺盛，病人動輒上火發怒，所以，在赤日炎...
- 17165
![電腦躁狂症需靜心]( "電腦躁狂症需靜心")
- 英國近期的一項調查發現，英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨，不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為，這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時，患者會向電腦發洩怒火，甚至會不問原由地將不滿情緒發洩在同事...
- 25609
![取個靜心的網名]( "取個靜心的網名")
- 1、微雨黃昏、一念一清淨、浮生一笑、闊野、明淨日夜、絃音如夢。2、天使的距離、過愙、印光、呆橘、扶風、疚愛、淨空、晨曦、如初。3、初秋、僕裡、渡緣、連城、空空、呢喃、夏瞳、青衿、荼靡、是否。4、落年、瀰漫、一誠、霧漫、闊野、如歌、霧月、降臨、青衫、夏末。...
- 23204
![夏至養生 心靜自然涼]( "夏至養生 心靜自然涼")
- 夏至到，天氣炎熱，讓人煩躁不安，此時養生注重心靜自然涼。炎夏要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂鬱，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養生論》對炎炎夏季有其...
- 27846
![胡靜護膚自由心法]( "胡靜護膚自由心法")
- 演員胡靜，自信、愉悅，早上會打理得美美的出門，晚上洗熱水澡時順便做個毛孔護理，之後就舒舒服服的開始享受面膜給她肌膚帶來的驚喜……美容保養是她的美麗生活不可缺少的一部分，繽紛有序，其中精彩，值得你借鑑。彩妝、護膚各異，切忌一同換季在胡靜眼中，彩妝可以跟著春暖...
- 25711
![夏至養生宜調息靜心]( "夏至養生宜調息靜心")
- 夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣，遠在以土圭測日的時代，便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時，陽光直射北迴歸線，這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。從這一天起。我國進入炎夏季節，天地萬物此時生長最旺盛。故古人又把這一天稱作...
- 18033
![靜止氣象衛星是相對於什麼靜止]( "靜止氣象衛星是相對於什麼靜止")
- 靜止氣象衛星是相對於地球靜止。靜止氣象衛星是相對於地球靜止，原本它也是在不斷運動，但因為始終和地球自轉保持同步執行，因此叫做靜止氣象衛星，而靜止也只是相對於地球來看。氣象衛星就是從太空對地球以及大氣層進行氣象觀測的一種人造地球衛星，是衛星氣象觀測系統的空間部分...
- 10327
![如何靜心]( "如何靜心")
- 1、讀書讀書是靜心很好的方式，隨著手機在我們生活中越來越佔有重要地位，讀書已經成了我們生活中很難做到的事，在讀書的時候我們會全身體投入到書中，就算有再多的事也會慢慢放下。2、聽音樂音樂是有治癒功效的，如果經常聽音樂，不難發現，其實很多很美妙的音樂會讓我們一顆浮躁的心...
- 8341
![靜心養氣做到“情緒防中暑”]( "靜心養氣做到“情緒防中暑”")
- 中醫認為夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑溼熱等環境變化）侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明，高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，從而給人們的心理和情緒帶來負面影響。據測算，在正常...
- 31233
![中醫養生 靜心宜神促進氣血平和]( "中醫養生 靜心宜神促進氣血平和")
- 中醫養生對我們來說是很重要的，我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體，這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎？中醫保健知識又是什麼呢？下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧！中醫養生齒宜常叩每天清晨睡醒之時，把牙齒上下叩合，先叩臼齒30次，再叩前齒...
- 16568
![怎麼預防靜脈空氣栓塞]( "怎麼預防靜脈空氣栓塞")
- 我們都知道有很多人在生病的時候，都會通過輸液的方式對疾病進行治療，這樣也會讓身體對藥物能夠更快和更好的吸收，但是如果在輸液的過程中稍有不注意，就會導致靜脈空氣栓塞，如果嚴重也會影響想到生命的安危，這對身體健康也是特別不利的，所以一定要引起我們的高度重視，下面一起了解...
- 27312
![節氣養生忌食“發物” 清明時節靜心養生規律]( "節氣養生忌食“發物” 清明時節靜心養生規律")
- 清明，乃天清地明之意。農曆書曰：鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也。4月5日為廿四節氣的清明，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：三月節，物至此時，皆以潔齊而清明矣。清明傳統習俗清明傳統習俗清明時節，自古以來就是...
- 9448
![健心“八戒”讓你獲寧靜心靈]( "健心“八戒”讓你獲寧靜心靈")
- 健心是幫助我們清除心理塵埃，調整心態，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼，我們要如何做，如何調整心態，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢？一戒卑覺得自己處處不及旁人，在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。二戒傲自以...
- 19044
![氣溫逐漸升高 養生以靜心為要]( "氣溫逐漸升高 養生以靜心為要")
- 5日，我國迎來立夏節氣。養生專家提醒說，立夏時節，雖然雨水增多，但總體趨勢是天氣日漸炎熱，值此時節，公眾要戒躁戒怒，努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年5月6日前後太陽到達黃經45度時，為立夏節氣開始。此時鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。常言道：立了...
- 6585
![養生必先靜心]( "養生必先靜心")
- 秋季養生的最大的對手就是慾望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼？有人就這個問題對一些老年人進行調查，大多數人的答案是健康、地位、金錢。對此，一位研究老年人...
- 6127
![靜坐養心又靜心 10個方法緩解白領職業病]( "靜坐養心又靜心 10個方法緩解白領職業病")
- 靜坐養心又靜心10個方法緩解白領職業病白領緩解壓力做10件事1、在住所門口放置一個雜物盒購買或製作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裡面，第二天出門之前絕不去碰它。2、靜坐在進晚餐、去健身房鍛鍊或是抱起小孩之前，花上3-5...
- 13112
![年老者養生需靜心]( "年老者養生需靜心")
- 60歲以後，我們把這個階段稱為老年階段，而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有著明顯的區別，各項技能下降，各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢？這個時候真不是老人們著急的時候，這個時候老人養生最重要的一點就是靜心。人們從60歲開始步入老年階...
- 11642
生活科普幫
