什麼時候喝檸檬水美白效果最好呢

檸檬自古被人們認為有美容的作用，事實上檸檬確有美白、祛斑的作用。可以將檸檬帶皮一起榨汁後加水製成檸檬水喝美白的效果很好。經常喝檸檬水可以減少面部面板的色素沉著，令肌膚光潔白皙。特別是經常在電腦面前辦公的白領，因為電腦輻射的作用，會給面板帶來傷害，經常喝檸檬水就可以使面板變好。若是鮮榨的檸檬水不方便，也要將檸檬切片後加入蜂蜜，可以儲存很長的時間，要喝的時候只需去一片出來泡水喝就可以了。

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來面板會有嫩嫩的感覺。

檸檬具有感光性，白天喝了檸檬水後要注意進行防晒。同樣用檸檬製作面膜敷臉後，出門也要注意做好防護的工作。最好是在晚上喝檸檬水，這樣可以避免日晒，美白的效果最好。要想有個好的面板和氣色，其實最簡單的就是有一個良好的生活習慣和健康的飲食。