拒絕10個小陋習 還你靚麗肌膚

美容問題一直都是大家關注的話題，不管是男性還是女性都希望自己擁有一個美麗的臉蛋。男性希望自己的妻子能夠依舊迷人，女性希望能夠美容常在。要想美麗常在，我們就要改掉生活中的一些壞習慣。下面本站就為大家講解一下哪些壞習慣是要改掉的。

拒絕10個小陋習 還你靚麗肌膚

1、不注意防晒

紫外線中的UVA是面板的最大殺手，它能穿透玻璃、雲層和水，直接傷害真皮層的面板細胞，帶來不可逆轉的傷害，所以臉部不防晒的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防晒這件事一年四季都要做，不只是夏天。

2、不吃或只吃一點主食

很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食，導致脾胃的運化功能嚴重受損，因為脾胃需要有五穀精微來養，長期下來勢必氣血不足，表現在面部就是臉色發黃發暗，這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。

3、拒絕油脂

還是為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，植物油的熱量和動物油一樣高，還是少吃為妙，這是很多人的減肥誤區。實際上，植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一，它們構成細胞膜，維持著細胞的正常代謝，缺了它們面板細胞的營養不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

4、缺乏運動

運動對身體的好處不用多說，對面板也是極好的，剛剛鍛鍊完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛鍊，臉上也能呈現迷人的粉色，因為運動的過程中促進了血液迴圈，面部面板的毛細血管也能得到充分的滋養，自然就不會變黃了。

5、不主動喝水

大眾閨蜜賈寶玉說，女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢？身體缺水身體迴圈不暢，營養物質的運送和面板細胞代謝都會受阻，皮膚髮黃髮幹只是外在表現而已，其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。

6、拒絕吃肉尤其是紅肉

肉裡不僅有脂肪，還有我們需要的優質蛋白，紅肉裡還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配，很容易造成缺鐵性貧血，而鐵是體內運載氧氣的載體，面板在神經和血管的末梢，氧氣和營養不足當然不會有好顏色。

7、常年化妝，卸妝不徹底

很多女人出門必不化妝，每天都化妝，而且越化越濃，那一層一層的化學物質糊在臉上，面板根本的不到暢快的呼吸，特別是一些號稱美白的護膚品和彩妝，對面板傷害尤其大。再有這些東西不用卸妝油仔細清洗，根本洗不淨，很容易毛孔堵塞。

8、愛做夜貓子

美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以後還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造血藏血功能會受到影響，血液裡的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害面板。

9、頻繁光顧美容院

美容院總是給人一種錯覺：剛做完的時候面板狀態出奇的好。可實質上是去掉了面板的角質層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程式，把面板的保護層脫掉，把裡層面板頻繁暴露出來，無異於殺雞取卵，後果就是臉上的面板越做越薄、越做越黃。

10、心眼太小愛計較

這樣的女人特別容易生氣，整天處於緊張、抱怨的狀態，人在生氣時血液裡毒素會增加很多倍，傷害身體各個器髒尤其是生殖系統和內分泌系統，當然面板細胞也受到傷害，加快衰老的程序。你很難見到一個整天愛計較愛生氣的女人擁有好膚色。