選防晒霜一定要掌握六大原則

提起防晒霜，很多人都會被SPF、UVA、UVB等指標弄得不知所措。我們該如何挑選合適的防晒霜來達到最佳的防晒效果呢？對此，美國“羅達爾”新聞網邀請美國環境工作組織專家為我們答疑解惑，讓今年夏天防晒更到位。

防晒霜不是唯一的防晒武器。防晒霜鋪天蓋地的廣告常常讓人們忘記那些最安全、最有效的防晒方式。世界衛生組織、美國疾控中心以及美國癌症協會一致認為，防晒首先是要“有遮擋”，如待在室內、打遮陽傘或穿上防晒的衣物，其次才是在裸露的面板上塗防晒霜。

避開有毒成分。防晒霜的成分中，大部分存在潛在危害，我們應儘量避開有毒的成分。專家經過大量分析後建議，應慎選含氧苯酮、維生素A(棕櫚酸視黃酯)等成分的防晒霜，此外，鋅和二氧化鈦粒子等會透

過面板進入血液，危害大腦和結腸健康，也應慎重選擇。

廣譜防晒品要當心。購買同時具備防護UVA(造成面板癌的紫外線)和UVB(導致面板晒傷的紫外線)等多種功能的防晒產品要多留意。如果兩種紫外線都要防護，可選含阿伏苯宗、麥素寧濾光環(MexorylSX)等成分的產品，它們都具有廣譜防晒效果。

少選噴霧或粉狀防晒劑。這類防晒劑可能會被吸入體內，影響肺部健康。此外，這兩種產品不易塗抹均勻，易造成防晒不均。

SPF值高不一定就好。美國面板病學會指出，SPF15的防晒霜能阻擋93%的紫外線，SPF30的防晒霜可阻擋97%的紫外線，但數值越高，產品質地越厚重，更容易堵塞毛孔。因此，在選擇防晒霜時應根據自己的外出時間來決定，若時間較短就不必追求高SPF值。

兒童防晒霜不一定適合敏感面板。很多人會認為兒童防晒霜對面板刺激小，然而美國環境工作組織研究發現，很多兒童防晒霜的成分與成人的基本相同，因此，在購買前最好檢視成分表和產品說明。專家特別提醒，如果只在每天早晨塗一次防晒霜，防晒效果將遠遠達不到標準。一次性的塗抹並不能讓面板得到一整天的防護，只有每隔2小時塗抹一次，才能達到更好的防晒目的。