![女人從20歲起必做的檢查]( "女人從20歲起必做的檢查")
- 女人從20歲起必做的檢查1、全面體檢21-40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲後，應每年體檢一次。檢查內容包括血糖、血脂、甲狀腺功能、肝腎功能等。2、巴氏塗片檢查建議從21歲開始每年查一次。到30歲時，如果連續3次檢查結果正常，那麼在65歲前每3年查一次就可以了。3、性傳播疾...
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![面試必讀：你是否經得起“折騰”]( "面試必讀：你是否經得起“折騰”")
- 普通人員參加面試的程式比較簡單，一般去招聘單位見一、二次面就可以搞定；但對於錄用一名層次教高的專業人才來講，往往需要經過勞動人事部門、用人部門以及總經理等多次考核才能過關。用人單位通常會組織一個由領導、專家、工作人員等組成的考評小組對應聘者進行面試，這種面對...
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![為什麼早晨五點鐘必須起床]( "為什麼早晨五點鐘必須起床")
- 早睡早起占人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的？就是從五臟借。五臟在古書中為“五藏”是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，你總是借、總...
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![女人這東西下垂必須引起重視]( "女人這東西下垂必須引起重視")
- 子宮脫垂也是婦科病中較常見的一種疾病，治療子宮脫垂，除了可以採取手術治療之外，在中醫角度來講，食療也是有一定療效的。一、臨床表現1、腰骶部痠痛，尤以骶部為甚，勞動後更加明顯，臥床休息後可緩解。此外，患者感下腹、陰道、會陰部下墜，也以勞累後加重。2、陰道脫出腫物，患者自述有...
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![早起必須做的幾件事]( "早起必須做的幾件事")
- “一日之計在於晨”忙碌的清晨，可能是好狀態的開始，也可能是糟糕的起點。那麼必須要做的有什麼呢？第一件、活動四肢。早上睜開眼睛後，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，而且可以讓你從迷迷糊糊的...
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![一種食物和雞蛋一起吃 勢必會中毒！]( "一種食物和雞蛋一起吃 勢必會中毒！")
- 雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的，小編今天給大家介紹一下吃完雞蛋不能做的那些事。1、吃完雞蛋後不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴...
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![揭祕養生誤區：早起鍛鍊未必科學]( "揭祕養生誤區：早起鍛鍊未必科學")
- 把晨練作為早起後的第一件事來做未必科學。科學家認為，無論你是一個夜貓子還是一個愛早起的人，只有到了中午前後，運動的效果才最明顯。換句話說，與其非要讓早上6點的鬧鐘把你從被窩裡拉出來，在工作之前進行慢跑等運動，還不如多睡一會兒，晚一點再跑步。揭祕養生誤區：早起鍛鍊未必...
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![360安全衛士和360防毒有必要一起用嗎]( "360安全衛士和360防毒有必要一起用嗎")
- 品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11軟體版本:360安全衛士13.0&&360防毒7.0360安全衛士和360防毒有沒有必要一起用，是根據使用者自身需求決定的。360防毒和360安全衛士組合是一個完整的安全防護體系，建議您同時安裝。360安全衛士查殺流行木馬、惡意軟體、修復系統...
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![做仰臥起坐的好處詳解 女性必看]( "做仰臥起坐的好處詳解 女性必看")
- 仰臥起坐是腰腹部減肥最快最好的方法，所以深受女性朋友的喜歡，而且女性常做仰臥起坐的話好處可不止減肥那麼簡單哦，下面我們一起來看看。女性做仰臥起坐的好處專家認為，練習仰臥起坐的確可以幫助減少腹部脂肪，但是隻做仰臥起坐效果不會很明顯，整體性減肥才能真正使肚子變小。只...
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![引起子宮肌瘤的七大原因 女性必看！]( "引起子宮肌瘤的七大原因 女性必看！")
- 子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病之一，而且這種疾病還會引發諸多的併發症，對女性健康產生嚴重的危害，所以女性朋友們千萬要提高警惕，做好防治工作，不過子宮肌瘤的引發病因究竟有哪些呢？1、飲食結構不均衡：肉食為主的女性患子宮肌瘤的機率比較高。維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏...
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![男人必知從20歲起應如何滋補自己]( "男人必知從20歲起應如何滋補自己")
- 20―35歲第一要務：呵護生育機能這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收穫季。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你一臂之力。富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高免疫力，保護視力，預防癌症。一個成年男子每天需要攝入70...
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![小葉增生是怎麼引起的？女性必看]( "小葉增生是怎麼引起的？女性必看")
- 乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變，發病率很高，對女性的健康威脅很大。引起乳腺小葉增生的原因有很多，只有知道了原因所在才能更好的做好預防工作和治療。乳腺小葉增生是怎麼引起的？乳腺小葉增生與性生活的關係對於許多女性來說，並不...
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![早上起來第一件事必須做對]( "早上起來第一件事必須做對")
- 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500~800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。早餐時補充水果早餐如果...
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![起床後必做這九件事 保持活力緩衰老]( "起床後必做這九件事 保持活力緩衰老")
- 養生之道，其實就是要做好生活中每一個細節。不要小看起床這麼一件事，其實只要你懂得早上起床應該怎樣做，並且做好了，堅持下去。你不僅能擁有監看的身體、愉悅的心情。還能延緩衰老的侵襲，長久保持青春、活力與美麗。今天，小編教你，起床應該做的九件事。起床九件事，是你每天首先應...
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![老公必知 妻子起床5個小習慣的暗示]( "老公必知 妻子起床5個小習慣的暗示")
- 老公必知妻子起床5個小習慣的暗示不知道丈夫們有沒有注意到，妻子在起床時總會有一些小習慣。也許丈夫們根本就沒有注意到妻子的這些小習慣，其實，妻子的這些習慣是有意義的。小習慣1、按掉鬧鐘繼續賴床如今的家庭大多是家庭主夫做好早餐後叫醒主婦。本來減輕了你的家務活，你卻...
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![20歲起女人必做8種檢查]( "20歲起女人必做8種檢查")
- 女人，要懂得呵護自己。從20歲開始，女人這一生要做以下9個檢查。1、全面體檢21-40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲後，應每年體檢一次。檢查內容包括血糖、血脂、甲狀腺功能、肝腎功能等。2、巴氏塗片檢查建議從21歲開始每年查一次。到30歲時，如果連續3次檢查結果正常，那麼在65歲...
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![老人健康必知 傷不起的“隱性病”]( "老人健康必知 傷不起的“隱性病”")
- 目錄第一章：傷不起的隱性病第二章：幾種老年常見疾病的康復鍛鍊第三章：老人輕鬆12招讓心臟病遠離你老年人的身體就是存在很多健康隱患，疾病接踵而至，那麼，中老人易患的疾病有哪些？如何克服疾病？下面就來和小編一起盤點老人養生之道，揭祕如何克服隱性病。傷不起的隱性病人到中年由於...
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![起床必練的瑜伽減肥方法 你會不？]( "起床必練的瑜伽減肥方法 你會不？")
- 想象一下，如果你身材已經變得非常完美了，並且是通過清晨起床後的瑜伽減肥方式實現的，那麼你是不是回很興奮？呵呵，確實很誘惑很興奮，但是瑜伽減肥並不是很容易，需要我們對其做深入的瞭解才可以。第一步：喚醒肌肉最開始，做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。撥出時則會有一種鼻...
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![生活中四大常見現象必須引起注意]( "生活中四大常見現象必須引起注意")
- 像社會上的各種各樣的規則一樣，世間萬物都是井然有序的整體，人體也是這樣，我們的各個器官都有它各自的形態，每天都有條不紊地為我們的生活服務。但是有時候身體會出現一些反常的變化，這些變化就應該引起我們的重視。因為，這些反常的變化就是身體在向我們發出求救訊號，告訴有些部...
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![晨起醒膚必殺技 10分鐘變女神]( "晨起醒膚必殺技 10分鐘變女神")
- 一覺醒來，照著鏡子是否被自己的樣子嚇壞了呢，原本還未清醒的朦朧睡眼，這時都被徹底嚇醒了，各種晨起的面部浮腫，眼睛浮腫，膚色暗沉等窘態，相信許多愛美的MM都不願意讓人瞧見，那麼這些問題出門前就需要解決好，用晨起醒膚必殺技，十分鐘幫你改善倦態肌膚，輕鬆出門不是問題。很多MM經常熬...
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![寶寶晨起喝鹽水是否有必要]( "寶寶晨起喝鹽水是否有必要")
- 寶寶三歲多，喉嚨經常不好，有朋友建議每天早上給他喝點鹽水，效果還好，那麼鹽水可以天天喝嗎？天天喝會有什麼壞處嗎？筱小余兒早上喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至將自己的親身經歷作現身說法，針對這個問題，北京協和醫院臨床營養科副主任於康有如下幾點看法。觀點一、晨...
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![晨起護膚必知！潔面工作做到位了嗎？]( "晨起護膚必知！潔面工作做到位了嗎？")
- 如果你早上潔面使用的是泡沫潔面或是潔面皂，那麼在把濃郁的泡沫塗抹於臉上後，先彆著急著做按摩，可以讓泡沫在臉上停留1—2分鐘，給晨間面板做第一道即刻面膜保養，利用碳酸泡沫的爆破來按摩面板，幫助改善臉部微迴圈，給你帶來好氣色。晨起護膚必知！潔面工作做到位了嗎？晨起如何...
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![夫妻在一起必須要防這個]( "夫妻在一起必須要防這個")
- 夫妻本是恩愛有加，相互扶持的同命鳥，但是在這種愉快的氛圍中，由於彼此不斷的磨合，生活習慣上都有相互影響。如果不注意，夫妻二人也會患上三種夫妻病！3種夫妻病容易找上夫妻倆夫妻相算是對恩愛夫妻的莫大褒獎。長期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響，由於飲食起...
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![仰臥起坐減腹多久見效？減肥人士必看]( "仰臥起坐減腹多久見效？減肥人士必看")
- 眾所周知，仰臥起坐是減肚子最快最有效的運動之一，但是很多減肥人士還是有一個疑問，那就是仰臥起坐減肚子究竟多久才能見效呢？仰臥起坐減肚子多久見效至少堅持一個月才能見效。通過仰臥起坐減肚子，是將腹部“肥肉”練成“肌肉”，會消耗一定要的脂肪，但是也可能出現體重變化不大的...
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![四種高營養食材必須引起重視]( "四種高營養食材必須引起重視")
- 四種高營養食材必須引起重視我們知道，為了保持能為身體提供足夠的營養素，我們每天需要吃各種各樣的食材，而且還要搭配合理，如果大家想把這件事情變的簡單一些，下面的這幾種食材可以幫助到自己，因為它們的營養價值可不是一般的高。為了保證營養攝入均衡，補充複合維生素成了很多人...
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生活科普幫
