夏季防晒知識 掌握9個防晒要點不怕晒傷面板

夏季到了，溫度越來越高，紫外線也變得更強，這個時候出門在外防晒措施一定要做好，否則很容易讓面板受到損害，那麼你知道夏季防晒的知識都有哪些嗎？防晒霜應該怎麼用呢？選購防晒霜的時候指標有什麼意義？下面為您一一揭曉。

夏季防晒知識

1、防晒主要防什麼？

防晒最主要的目的是防止面板老化。光照是面板老化的一個主要原因，很多科學家認為絕大多數的面板老化是因為從光老化的。正常面板老化的例子是腋下面板，柔嫩有光澤，而那些光老化的面板主要包括了改變、粗糙、皺褶、增厚、鬆弛、毛細血管擴張等，嚴重的還可能導致面板癌症的發生。因此，平時除了要預防面板老化外，還可以預防面板癌症哦~

2、高溫下才需要認真防晒，陰天就不用了？

引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種。長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外光(UVB)能被雲層阻攔，陰天很少被晒傷就是這個原因，可是長波紫外光(UVC)可以穿透雲層和玻璃，因此陰天也需防晒，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預防UVC造成的光老化。

3、防晒產品的防晒指數越高越好？

防晒指數目前多指的是SpF，是預防UVB的一種檢測指標。防晒指數=最小紅斑量(用防晒用品後)/最小紅斑量(用防晒用品前)。最小紅斑量是面板出現紅斑 的最短時間。理論上如果SpF越大，說明能預防的時間越長。然而，從臨床檢測試驗來看， SpF15能阻擋93%的UVB，SpF30能阻擋97%，SpF50能阻擋幾乎98%。SpF50的防晒程度也僅僅比SpF30的防晒高1%。也就是說，如果這些防晒霜真的只有SpF30上下，也就差不多夠了，沒必要為了那1%的提高增加面板刺激的風險，畢竟從SpF30~SpF50防晒劑濃度幾乎增加了一倍，刺激性和不舒適性也大大增加。

但是，到目前為止，理論上認為預防長波紫外光UVA更加重要，這是因為光老化和UVA的關係非常密切，因此防晒指數目前已經增加了pA，從一個+到現在的三個+，建議試用兩個以上的++。所以日常的防晒產品建議使用SpF30pA+++。

4、塗上防晒產品，立刻就有防晒效果？

很多人剛塗完防晒就出門，晒黑了還怪防晒霜沒效果。其實，這全是自己的錯！防晒產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等這些防晒產品在面板上吸收以後才可以起到防晒作用。一般情況下，需要20~30分鐘，因此建議出門前30分鐘塗防晒霜。出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣才會達到最佳防晒功效。

5、已經晒黑了，再塗防晒也沒有用？

對於防晒，可不能有這種自暴自棄的心態，再次強調，防晒不是防晒黑，而是防光老化，因此已經晒黑了，還是要塗防晒產品，預防進一步的光老化現象。面板被晒後，表層面板會自動開啟自我保護模式。面板增厚和黑色素的產生就是面板自我保護的表現。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴晒黑色素會聚集形成色斑，嚴重的還會引起面板病症，所以去戶外還是要塗抹防晒霜。

6、科學的防晒方式有哪些？

防晒不僅僅是塗抹防晒霜產品那麼簡單的，其實，綜合護理是非常重要的。我們要儘量減少在日光非常強烈的階段(10：00~15：00)，這個時間段出門需要打遮陽傘、帶大簷帽子和墨鏡等，太陽晒過之後要及時冷敷，並且塗上蘆薈霜來減少日光引起的皮炎症等。特別是容易對紫外線過敏的人，更要積極防晒，避免過敏症狀的發生。

防晒霜怎麼用

1.一年四季都要使用防晒霜

很多人肯定和曾經的小編一樣，只在天氣炎熱的時候使用防晒霜，因為我們的肌膚能被太陽輕而易舉的晒黑。其實，不只夏季，無論什麼季節，哪怕是陰天，紫外線的威力可都不能小覷，雖然現在看不出來，但是黑色素在我們體內慢慢累積，時間一長就會對肌膚有影響。

2.先清潔肌膚

使用防晒霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水。如果是乾性肌膚，可以再塗抹完化妝水後再塗抹上一層乳液，之後再使用防晒霜。如果要長時間接受陽光的照射，小編建議大家使用SpF30/pA+以上的產品，如果長期呆在辦公室面對電腦，那隻需使用SpF15/pA+產品就足夠。

3.塗抹要均勻

防晒霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊！耳朵後面也不要忘記哦！

4.提前20分鐘塗抹效果好

防晒霜要在出門前20分鐘左右塗抹上，因為防晒霜不是塗抹上就有防晒的功效，需要給肌膚吸收的時間。而且防晒霜的防晒效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者防晒霜塗抹上幾小時之後就要重新塗抹一次防晒霜。

5.不要混合使用各種品牌的防晒霜

不少人為了徹底防晒，保住自己白皙嬌嫩的肌膚，就用好幾種品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。這種做法是不對的哦，多種品牌的防晒霜混合在一起，不但幾種防晒霜會相互排斥，達不到理想的防晒效果，還有可能會引起過敏現象。其實很多優秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用這麼多的產品。

6.使用卸妝產品

不要認為只有化了濃妝才需要使用卸妝油，使用了防晒霜以及隔離霜依然需要卸妝，避免防晒霜殘留在肌膚上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

瞭解防晒霜的重要指標

SpF值

即防晒係數，防UVB射線，簡單來講，就是指防晒霜所能起到的防晒傷功能的強弱，值越高，則防晒效能越高，一般來說4～8為中級防晒效果，8～12為高階防晒效果，12～20為高強級防晒效果，大於20則為超強級防晒效果。SpA值以時間來衡量，基準值為15分鐘，那麼SpA20能起到的防護時長為300分鐘

2 pa值

pA值是表示產品阻擋陽光中UVA長波的指數。UVA即紫外線易導致面板被晒黑。pA的係數是以“+”來表示的。一般pA+表示低效防護;pA++是中效防護;pA+++是高效防護。

使用含有SpF值的防晒產品可以幫助有效防晒，如果想既防晒又不致晒黑，最好選擇同時含有SpF和pA兩種係數的防晒產品。

如何選擇防晒霜

選擇防晒係數和pA值適度的防晒霜

一般情況下，只是日常的外出，不長時間暴露在陽光下的話，SpF和pA值不需太高，SpA20、pA+即可

如長時間在外或在野外、海邊等情況，則要塗抹防晒係數較高的防晒霜，SpF30、pA++為宜

根據膚質型別選擇質地適合的防晒霜

夏季天氣較為悶熱，因此選擇防晒霜儘量選擇較為清爽水潤系類的，不要選擇質地厚的防晒霜，容易導致面板呼吸不暢，造成堵塞、痘痘等情況，易過敏的人群最好選擇含有植物配方的防晒霜。

根據防晒霜所含的成分來選擇

市面上的防晒產品按成分來分的話大概有化學防晒產品、物理防晒產品和純天然防晒產品。物理性防晒產品是指利用防晒品中的粒子，阻擋、反射或散射掉紫外線，使到達面板的紫外線量得以減少。

因為不發生化學反應，所以對面板較溫和、安全，但不是很貼服，若要要求防晒效果好，會顯得比較厚重;純天然防晒產品中主要是指含有植物萃取成分、礦物質成分和維他命成分的防晒產品，這類產品是防晒產品中最為安全的，一般常見於藥妝產品，價位相對較高。購買時最好關注下產品成分，儘量選擇後兩種。

總結：防晒不僅僅是夏天需要做，平時也要記得防晒的。防晒能夠幫助我們更好的護理肌膚，想要正確防晒，選擇一款適合自己的防晒產品很重要，防晒的方法也要清楚，這樣結合起來才能做到最佳護理狀態。