別再犯傻啦！這些習慣很傷面板

別再犯傻啦！這些習慣很傷面板

別再犯傻啦！這些習慣很傷面板

我們生活中有的習慣是很傷面板的，下面就和小編了解一下，哪些習慣是需要改的。

1、長時間熱水淋浴

雖然到了冬季，淋熱水澡是再舒服不過的事了，它不僅可以去寒保暖，還能緩解肌肉疼痛，改善情緒，但時間過長會使面板失去天然油脂和水分，導致膚色不均、又紅又癢，加重乾燥及溼疹、酒渣鼻等病症。

2、冬季不塗防晒霜

依據波長，到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導致面板晒傷，在夏季更強。UVA全年基本保持不變，可穿透玻璃和雲層，不會使面板晒紅，卻會加速面板老化，增加面板癌風險。所以，即使在辦公室或車上，也建議塗抹SPF至少為30的防晒霜，冬季也是如此。

3、睡眠太少

美國睡眠醫學協會一項基於5000多項研究的薈萃分析認為，成年人每晚至少應睡夠7小時。睡眠不足會影響面板夜間代謝和自我修復。另外，晚間使用的護膚產品對面板受益最大。護膚品滲透越深，產生的效果就越快。所以，每天保證充足的睡眠是讓自己變美的前提。

4、過度去角質

適當去死皮可讓面板更光亮。除了磨砂膏和清潔刷，很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用，頻繁使用易導致面板越來越薄，更易敏感發紅。去角質產品一般一週用一次即可，如果角質層厚的最多可以一週用兩次。

5、睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細胞無法正常代謝，導致面板晦暗，甚至出現粉刺等面板問題。

6、總是摸臉

當思考時、煩惱時、長痘痘時，你是不是總管不住自己的雙手，總想用手把臉上的尷尬摳掉、撫平。快改掉這個壞習慣吧！據美國國家衛生研究院資料，人平均每小時會摸臉4次。研究顯示，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳播給面板，增加患面板病及傳染病的風險。經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周後就會出現痤瘡。

7、使勁擦洗痤瘡

痤瘡是荷爾蒙問題，不是衛生問題，使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情，甚至影響治療效果。出現痤瘡時，可用含水楊酸的洗液輕柔清洗，通過剝離死皮細胞，疏通毛孔，光滑肌膚。