盛夏養出滑溜美肌 揭祕洗澡裡的大學問

水溫介於39度~40度

將全身浸在介於這個區間的水溫，不但能充分發揮泡澡效果（浮力、熱氣、水壓三者達到平衡），還能讓血液迴圈更加順暢。另外，溫熱又不會太燙的水溫可以度過悠閒的泡澡時光，拿一本書來調劑身心又何嘗不是一種享受？

為了達到良好的效果，建議進行能夠延長泡澡時間的溫水浴

透過水壓和浮力互相作用產生的效果，加上一點簡單的伸展動作就能提高血液迴圈速度。

建議選擇新增保溼成分的泡澡劑

挑選新增保溼成分的泡澡劑，留在身上的保溼成分，不僅能避免泡澡過程中水分蒸發後的肌膚太過乾燥，還能同時照顧到手擦不到的背部肌膚。同時在泡澡時，選擇水、茶類、花草茶等甜度在6％以下的飲品飲用，不會對身體造成負擔，讓泡澡的過程更加愉悅。

把握身體保養的黃金10分鐘

入浴後的身體所產生的熱會和水分一起蒸發，過了十分鐘後的肌膚會比泡澡前更乾燥，因此要把握泡完澡的黃金十分鐘進行身體保養步驟。同時注意水溫不要過高，水溫太高時容易破壞具有保護肌膚功效的皮脂成分流失。