面部面板排毒五法 打造通透美肌

天氣乾燥空氣中容易堆滿粉塵，這很容易導致我們的臉部面板粉塵堆積毒素無法排出，那麼面部面部面板要如何來排毒呢？來試試下面這幾招吧，還你健康面板!希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

面部面板排毒五法

1、蒸汽薰臉

幫助面板清除毒素，最理想的方法就是用蒸汽來薰臉，面部面板如果無法排出毒素，表現為粗糙乾燥暗黃，那麼，很大一部分原因，都是因為臉部面板毛孔堆積了汙垢和油脂，久而久之，汙垢越堆積越多，時間越長，汙垢和油脂也就越頑固，利用蒸汽熱薰，可以將這些汙垢和油脂順利清除出來。該如何操作呢?美眉們可以在清潔面部面板之後，端一盆熱水，放在臉部面板的上方，通過熱蒸汽的高溫，將毛孔迅速開啟，加速面板的新陳代謝，讓髒東西可以很好地排出來，以達到幫助面板排毒美顏的目的。

2、出汗後要及時清潔補水

面部面板如果經常出汗，這也會帶出一部分的毒素出來，出汗可以很好地為面板排毒，而想要讓肌膚毒素排得更加乾淨，美眉們就可以在出汗之後，及時幫助面板進行清潔，同時再做好保溼補水的護膚工作，這樣可以讓面板不缺水不幹燥，有效在排毒的同時，滋潤面板。

3、清潔面膜要常做

大多數情況下，我們平時早晚單純使用的洗面奶是無法對面板進行深度清潔的，而環境汙染、油脂汙垢每天都在摧殘著我們的面板，所以，美眉們要經常做深度清潔的面膜，來將面板深處的髒東西清理出來，深度清潔面膜，可以選擇清潔能力較強的面膜，搭配化妝水，清潔面板的毛孔，可以每週做一次，絕對不要偷懶哦!

4、經常服用維生素C

還有一種方式可以非常好的幫助面板由內而外地排毒，那就是服用維生素C。美眉們可以在每晚睡前吃一些維生素C片，或者是平時多吃富含維生素C的食物，來幫助面板排毒。當然，最好不要長期服用保健品，可選擇富含維生素C的水果，維生素C可以促進面板的血管的迴圈，幫助排出面板深處的毒素和垃圾。

5、按摩面部面板

我們的面板有很多的淋巴結，經常按摩這些淋巴，可以達到為面板排毒養顏的目的。由於淋巴結主要都集中在下巴、額頭、耳垂下方、頸部等部位，所以，美眉們可以在睡前多按摩這些部位，力度要掌控好，不能太用力，要按到微疼的感覺就好，就證明面板已經在排毒了。美眉們堅持以上幾種方式為面板排毒，可以幫助面板達到光滑細嫩的效果。

養顏肉類

1、豬皮、豬蹄、豬耳朵。《傷寒論》中提到：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，這是由於此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補充面板細胞所需要的水分，令面板光滑且有彈性，減少細紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。

2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補充面板所需要的基本蛋白質，維持面板水潤和彈性，中國出美女的湖南是魚米之鄉，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人面板相對也是比較好。

養顏蔬菜

1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱，可以使面板細膩、水潤、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補充面部水分，不管內服還是外服，黃瓜養顏護膚效果都不錯。

2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C，有促進細胞再生能力的功效，晒後修復效果極佳，使面板美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。

養顏果仁

1、核桃。核桃含大量維生素E，有抗氧化作用，預防面板老化，防止雀斑的產生，另外核桃還有緩解面板老化速度，保持面板彈性。

2、松子、花生等等。松子、花生內含大量植物油和氨基酸，對防止面板乾燥和老化有一定的作用

養顏水果

1、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C，維生素C的強抗氧效能保持面板彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護膚水果之一。

2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對面板美白補水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩面板細胞衰老的作用。

總之，養顏護膚要從調整日常飲食做起，多吃水分充足、維生素多樣、蛋白質豐富的食物。