![五法排除消極情緒]( "五法排除消極情緒")
- 目錄：第一章：如何應對消極情緒第二章：不良性格亦可移第三章：趕走職場消極情緒九項法則當我們面對困難，面對批評時，也許我們的心理會慢慢的滋生一種非常消極的情緒：悲傷、憤怒、憂鬱等。如果不及時處理還這些情緒的話，慢慢的我們所承受的壓力會更大。如何應對消極情緒消極情緒主要...
- 22850
![趙雅芝保養五法 讓歲月永不老]( "趙雅芝保養五法 讓歲月永不老")
- 目錄：第一章把老公當成朋友不做素食主義者第二章有空就做做面膜每週堅持做有氧體操第三章控制自己的情緒趙雅芝近來做企業代言人的廣告頗引人注目，這位已過50歲的女人，身材和麵貌並不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什麼樣的生活讓她演繹著一個不老傳...
- 30625
![大寒節氣保健五法]( "大寒節氣保健五法")
- 精神：心情舒暢所謂暖身先暖心，心暖則身溫。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注...
- 3946
![光腳踩黃豆排毒 養生五法越活越年輕]( "光腳踩黃豆排毒 養生五法越活越年輕")
- 除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，既能緩解腰痠背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯哦！一、減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆邊看電視邊踩黃豆這個非常適合初試者，在沙發前面開闢一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩...
- 11675
![更年期女性養血“五法”]( "更年期女性養血“五法”")
- 更年期女性養血五法總的說來與腎及血有密切關係。所以可從調節腎之陰陽及臟腑氣血入手，可選擇以下五個養血法。神養心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情...
- 22295
![幽默五法緩解抑鬱]( "幽默五法緩解抑鬱")
- 抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，其中以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔約15%的抑鬱症患者死於自殺。如果你不幸患上了抑鬱症，請嘗試用以下的五點幽默方法來改善你的精神狀態。自嘲經常...
- 8787
![五法遠離灰色心理]( "五法遠離灰色心理")
- 目錄：第一章：擺脫灰色心理病的五方法第二章：心理疾病症狀有哪些第三章：小心心理諮詢的誤區灰色心理病越來越多的體現在人們的身上，但是很少有人承認。很多人都不承認自己的心理問題，導致心理負擔日益加重。下面小編跟大家分享一些小方法來給大家的心理減壓！擺脫灰色心理病的五方...
- 11288
![意念減肥五法 輕輕鬆鬆就瘦下來]( "意念減肥五法 輕輕鬆鬆就瘦下來")
- 目錄：第一章：想瘦就能瘦意念減肥法五部曲第二章：月減10斤試試香蕉減肥法第三章：洗澡減肥法輕鬆一週瘦5斤春季是減肥瘦身最佳時機，那麼如何減肥效果好呢？今天小編給大家推薦一些快速減肥妙招，即意念減肥法，具體做法，跟著小編到下文看看學學吧。想瘦就能瘦意念減肥法五部曲英國專家...
- 30602
![大寒如何養生 大寒節氣保健五法]( "大寒如何養生 大寒節氣保健五法")
- 新年將至，大寒已到。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的...
- 5259
![人人適用的瘦腿減肥五法]( "人人適用的瘦腿減肥五法")
- 你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦腿。1、檢查身體做好準備鍛鍊前慢跑做好準備在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛...
- 5899
![五法練出堅實翹臀]( "五法練出堅實翹臀")
- 目錄：第一章：五法練出堅實翹臀第二章：7個伸展動作讓你擁有緊緻翹臀第三章：3步美臀操挽救失敗臀形臀部別看地理位置不好，但是它卻是女性S曲性中不可或少的一環，夏天就要到了，如何練出堅實翹臀呢？五法練出堅實翹臀現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較肥了。如...
- 11774
![戒網癮五法是什麼]( "戒網癮五法是什麼")
- 戒網癮五法：1、軍訓：可以通過軍訓的方式提高孩子的身體素質和毅力。2、心理治療：現在孩子的心裡健康是十分的重要的，所以要重視孩子的心裡治療。3、藥物治療：10%的網癮孩子會得抑鬱症，有的有強迫、焦慮和恐懼症，其中自殘和自殺的佔了90%，中藥枸杞、酸棗，用來安神，西藥是治療抑鬱的...
- 11374
![處理魚刺卡喉五法]( "處理魚刺卡喉五法")
- ①吞嚥橙皮魚刺鯁喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢嚥下，可化解魚骨。②用維生素C軟化細小魚刺鯁喉，可取維生素C1片，含服，徐徐嚥下，數分鐘後，魚刺就會軟化消除。③飲鴨涎水取活鴨子1只，倒捉鴨腳讓其鳴叫，流出口涎，用乾淨杯碗接盛，慢慢喝下滋潤喉嚨，細小魚刺很快便會溶化。④飲井水魚刺...
- 22390
![減壓五法焦慮不在]( "減壓五法焦慮不在")
- 生活中總是會承受不少的壓力，工作中的壓力更是日以繼夜地不停鞭策著你。不想讓自己總陷入焦慮重重的狀態，想讓自己生活中擁有更多快樂，就一定要找到消除壓力的方法。現在，就來告訴你，這些更容易做到的好方法，幫你趕走工作中的壓力！1、做個深呼吸做個深呼吸吧，它能帶給你的驚喜一...
- 21272
![春到易煩躁 五法讓你擺脫“憤怒的小鳥”]( "春到易煩躁 五法讓你擺脫“憤怒的小鳥”")
- 菜花黃，人癲狂，春季是心理健康疾患高發的季節，面對工作、學習上的壓力，很多人情緒起伏較大。心理專家說，春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病，而春季連綿的雨雪天氣則是抑鬱症高發的外部因素。春季何為抑鬱煩躁何為抑鬱煩躁？中醫謂煩躁為內熱...
- 30352
![秋日肌膚玩穿越 五法四箴言要謹記]( "秋日肌膚玩穿越 五法四箴言要謹記")
- 今天，就來帶領大家走上一條肌膚的穿越之路，施妙計，讓肌膚完美“穿越”恢復到瑩潤飽滿的理想狀態。下面分享的五法四箴言就是玩轉秋日肌膚“穿越”祕訣的祕密武器。方法一：養生祛皺沒有誰可以抵禦地心引力，肌膚也不例外。外部自擾加上熬夜帶來的內分泌失調，加速了皺紋的產生，在秋...
- 23165
![怎麼減肚子上的贅肉 塑造“人魚線”五法]( "怎麼減肚子上的贅肉 塑造“人魚線”五法")
- 很多人都認為肚子上的肉是最難減下來的，因為一般肚子沒有什麼運動量可言，所以減肚子是一大難題，今天我們就來學習下減肚子最有效的運動是什麼？怎麼減肚子不反彈呢？來看文章吧！怎麼減肚子上的贅肉NO.1仰臥起坐減肚子指數：★★★★★為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢？因為仰臥...
- 7682
![鍛鍊小腿肌肉五法]( "鍛鍊小腿肌肉五法")
- 小腿的形態，功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛鍊，在鍛鍊的方法上可採取：1、足跟提地的足尖走。2、足跟不著地的跳繩。3、在沙坑內做連續向上的彈跳。4、肩部負重的足尖走。5、肩部負重的原地彈跳。在鍛鍊...
- 8438
![面部面板排毒五法 打造通透美肌]( "面部面板排毒五法 打造通透美肌")
- 天氣乾燥空氣中容易堆滿粉塵，這很容易導致我們的臉部面板粉塵堆積毒素無法排出，那麼面部面部面板要如何來排毒呢？來試試下面這幾招吧，還你健康面板!希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！面部面板排毒五法1、蒸汽薰臉幫助面板清除毒素，最理想的方法就是用蒸汽來薰...
- 5858
![祕傳瘦臂五法 減少瘦臂鬆弛]( "祕傳瘦臂五法 減少瘦臂鬆弛")
- 1、雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛鍊內臂，使之結實。（10-20次）2、雙手交叉放於腦後，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放鬆收回。對改善內臂的鬆弛十分有效。（5-10次）。3、使雙臂緊張，一隻手放於另一側肩部垂直下壓，被壓肩用力向...
- 28663
![養生五法延緩衰老]( "養生五法延緩衰老")
- 你的身體老了嗎？是不是覺得青春在自己身上已經漸漸流走？找不到從前精神煥發的你，找不到那些不知疲憊的活力。衰老正在逐步瓦解你的美麗與健康！不過，不用怕，即使不能改變會變老的事實，但是卻可以讓它來的更慢！下面，來看一下，有什麼方法可以讓你的身體保鮮呢。保鮮一：低溫養生低溫養生...
- 19319
![包皮水腫可熱敷 教你五法消除水腫]( "包皮水腫可熱敷 教你五法消除水腫")
- 包皮部位出現水腫的症狀，相信會讓很多男性都感到十分的苦惱，那麼，包皮水腫該怎樣消除呢？其中，熱敷方法就最為有效。一、消炎療法患者可以適當地服用一些消炎藥，需要遵從醫囑，可以起到很好的消除水腫的功效，並且可以使用熱毛巾對包皮水腫的位置進行熱敷，能夠緩解水腫的症狀。二、手...
- 14594
![五輪五臟療法有哪些效果]( "五輪五臟療法有哪些效果")
- 我們都知道很多內臟疾病是很嚴重的疾病，因此目前護理內臟的方法在逐漸的增加，現在不僅可以食用飲食的方法來治療，同時還有很多傳統的中藥方法可以進行調理。但是很多方法是我們沒有見過的，但是很多人都不知道怎麼運動，那麼五輪五臟療法效果有哪些？五輪五臟綜合療法是中醫療法，是...
- 28997
![中醫看五官 五臟養生方法]( "中醫看五官 五臟養生方法")
- 中醫常常能夠一眼看穿我們的身體狀況，包括潛藏的健康問題和需要作出調節的生活規律，當我們在感嘆他醫術神奇的時候，心裡也悄悄在想他看病的根據是什麼。其實原因無他，我們的臉色自然會流露出我們的身體狀態，特別是觀察你的五官，就能看出你的五臟六腑是否健康、是否遭遇問題。今...
- 30724
![戒菸五步法的方法]( "戒菸五步法的方法")
- 很多人都知道吸菸有害健康，但是還是有那麼多的人都深陷其中，根本就難以自拔，有的人試了很多種的方法都沒有辦法成功，甚至還有在戒菸以後又導致再次的吸菸，這樣只會適得其反，所以很多人都對於吸菸特別的苦惱，家裡人也會因此變得特別的不愉快，那麼下面我就為大家介紹一下戒菸五步法...
- 17543
生活科普幫
