怎麼快速治療痘痘效果好一些？

痘痘一直都是一類比較常見的問題，而且尤其是女性在經期前的時候，是最容易出現生長痘痘的現象的，不僅嚴重的影響著女性自身的形象，對於女性的肌膚問題也是具有著一定的危害的，所以一定要快速的治療痘痘，那麼，怎麼快速治療痘痘效果好一些？我們來簡單的瞭解一下吧！

1、好習慣

養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是面板健美的祕訣之一。

3、慎飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺面板的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察面板對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用藥

有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

5、拒陽光

當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日晒後您會發現面板晒黑，油性面板和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日晒會增厚表皮，隨之您的面板會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺面板一定要使用的優質的防晒產品。

6.飲食習慣。辛辣、油炸、油膩等刺激性食物，會使胃腸燥熱，熱毒外顯形成痤瘡;高糖、腥發、高脂肪的食物會促進皮脂腺分泌增加，不能及時的皮脂腺便會堵塞毛孔，漸漸的形成痤瘡。7.生活習慣。不及時更換枕巾枕頭，容易造成臉部蟎蟲感染，蟎蟲的排洩物會堵塞毛孔，毛孔發炎就會長出痤瘡;臉部頭髮的清潔不注意、喜歡用手臉頰等容易造成臉部細菌感染，誘發痤瘡;卸妝、臉部清潔不徹底等也是誘發痤瘡的常見原因。8.環境影響。隨著社會的進步，工業越來越發達，環境的汙染也越來越嚴重，空氣中的化學成分，會隨著毛孔的呼吸進入人體的血液迴圈，造成人體內分泌失調，從而引發痤瘡。9.作息習慣。作息不規律，經常熬夜會促使人體的生理功能失衡，從而誘發痤瘡。

以上的方法都是可以快速的治療痘痘的現象的，而且對於我們的肌膚也沒有什麼影響，痘痘比較嚴重的朋友平時應該吃一些清淡的食物，不要食用太多辛辣油膩的食物，不然對於肌膚也是具有一定的危害的，所以平時一定要多注意一些。