油性面板容易起痘該怎麼辦

日常生活當中有不少女孩子總是感覺到臉上油油的，每天洗臉都洗不乾淨，那麼這種面板屬於油性面板，在護理方面與其他面板的護理方法不同，油性面板最容易缺水乾燥，容易出現痘痘，面板油脂分泌物過多，在護理方面要注意很多，那麼油性面板容易起痘怎麼辦呢！

注意面板清潔，性面板不要用控油的洗面奶，以免越控越油，最好用補水的。洗完臉用一些清涼的爽膚水。最好不化或化妝，少用粉底，以免堵塞毛孔。

注意定期清潔角質層，用一些去角質的洗面乳。晚上洗臉後拍一些爽膚水就可以了，不要塗抹任何護膚品。不要亂用祛痘霜。這些是外部護理。

當然，最重要的是內部的調節，肝火過旺，面板很容易出油。最好的辦法是每天晚上用熱水泡腳半個小時，一定要堅持。這樣做能有效調節面板的出油性。

另外，泡檸檬水喝控油效果也相當明顯，不僅控油美白效果也很好，還能補充維生素和促進消化，檸檬還有一定的殺菌作用。

作息方面，一定要做到作息規律。晚上十一點至一點是肝臟休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續工作，很容易導致肝火過旺，時間一長面板就會又油又長痘痘。

睡覺是美容的最好方法，所以不要為了一些不是太重要的是而犧牲睡眠。睡眠不足也會導致免疫力降低。

飲食方面，不要吃辛辣、高熱量、高脂肪、油炸食品和高糖食品，實在不能就儘量少吃吧！多吃綠色蔬菜和水果。

注意臟器的排毒，多吃一些排毒的蔬菜水果，綠色蔬菜可以幫助肝臟排毒。

我把我收集的排毒資料粘在下面，另外還有美容方法。

吃八大排毒蔬菜 讓你年輕10歲

環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為？

海帶

功效：降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。

海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。