保持頭髮年輕的5個關鍵

保持頭髮年輕的5個關鍵

如何保養頭髮

1、不要過度的清潔你的頭髮

過度清潔會讓頭皮上的皮脂腺分泌的油脂減少甚至停止運作，長此以往會使頭皮缺乏保護也會影響到頭髮的光澤度。所以一定要根據自己的具體髮質選擇合適的洗髮產品及合理的清潔頻率，如果想要增加頭髮的光澤感和滋潤度還可以選擇使用護髮類產品加以輔助。

2、小心對待你溼潤的頭髮

頭髮處在潮溼狀態的時候相較於幹發來說更加的脆弱，千萬不要用毛巾大力的揉幹、或是在尚未吹乾時就使用梳子拉扯，塗上護髮素後用寬齒梳輕輕梳開是最好的方法。

3、將吹風機的溫度調低

經常使用吹風機吹頭髮，你會發現秀髮越來越乾枯，這是因為吹風機的溫度過高，帶走了秀髮裡層的水分。高溫是造成頭髮乾枯和捲曲變形的原因之一。如果想要保護你的頭髮不如就從降低吹風機的溫度開始，或者乾脆選擇一款具有護髮作用的吹風機吧。

4、儘量讓你的頭髮放鬆一下

過緊的馬尾、辮子、髮髻、包太緊的毛巾甚至是過度用腦都會讓你的頭皮感覺越來越緊，長期處於緊繃狀態的頭皮很容易就出現掉髮，髮際線後移等情況。經常的做做放鬆頭皮的按摩或者其他的方式徹底的放鬆你的頭皮能讓你的頭髮更加的健康。

5、儘量減少燙染髮的次數，燙染髮後也要好好保養

頻繁的燙染即使使用再好的材料也會對我們的髮質有所損害，一般進行過專業的燙染工作之後，3個月內不進行二次燙染是最合理的，並且在燙染之後的初期，要對頭髮進行一定的護理工作，來保護我們的髮質不受到燙染的損傷，使用專業的護髮材料，保護髮根以及頭皮，會讓我們的髮質更加趨向於健康。

吃什麼保持頭髮年輕

氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。