頭髮有好多頭皮屑怎麼解決

我的頭髮有好多頭皮屑，我一直試著換過各種不同的洗髮水可是頭皮屑怎麼都不見少。白天上班的時候從來不敢穿深色的上衣，尤其是黑色的，就怕頭皮屑落在衣服上讓人看見不好意思，每天睡一宿覺後， 枕頭上就會有一層層的頭皮屑，我從來都不鋪深色的床單，這麼多頭皮屑我要怎麼解決好呢，現在就來告訴大家我的方法。

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為乾性和油性兩種。乾性的多鬆散地分佈在頭皮上，梳頭或抓搔頭髮時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩;油性的則多粘著在頭髮上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。 頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液迴圈不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。

輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水，可起到抑制作用。 去頭皮屑的洗髮精和一般洗髮精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，很多洗髮精新增抗菌成分，但在說明書中又不標明內含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致面板炎，甚至白髮。

通過上面的簡單的頭髮有好多頭皮屑怎麼解決的方法的介紹，我想朋友們已經對這些內容有些瞭解了吧，頭髮上有多的頭皮屑和我們生活中的不良習慣有一定的關係，我們要學會早睡早起，平時多吃些蔬菜，補充營養成分，在保持良好的睡眠質量，這樣就會讓頭皮屑變少了。