應該怎麼減少少白頭

少白頭相信很多人都知道，也看到過。關於白頭的理解，大家可能都會先入為主的想到老年人，因為只有老年人的頭髮才會是白的。其實不全是，也有年輕人的頭髮上有白髮，而少年白就是指的是年輕人過早的長了白髮。而且少年白也給人的生活帶來了很大的不便。那麼，應該怎麼減少少白頭呢？

食療方法

⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。

黑芝麻

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

⒉枸杞子性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

⒊仙人粥何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

以上就是怎麼減少少白頭的相關內容，在路上看到年輕人頭上有白髮，可能很多人都會很奇怪，甚至一直去看人的頭髮，也是這樣的眼神讓患有少年白的青年很自卑，可以說是間接的給人的生活帶來非常大的不方便。建議有少年白的患者可以多吃黑芝麻。