內外兼治祛除黃褐斑 去除黃褐斑食療方法

很多女人過了30歲，就發現兩頰漸漸飛上了“蝴蝶”，淡褐色或深褐色的黑色斑點密佈臉頰，看起來就像蝴蝶的兩隻翅膀一樣，這就是我們平常所說的黃褐斑，又叫蝴蝶斑。黃褐斑是女性常見的色素代謝異常而沉著性面板病，多分佈在額、眉、鼻頰及脣上等部位。色斑呈淡褐色或深褐色，有對稱性，大小不等，形狀不規則，多數界限清楚，如蝴蝶狀，也有模糊不清者，多年不退，日晒後往往加重，稱為面部黃褐斑，俗稱蝴蝶斑；發生於妊娠期，稱妊娠斑。下面和本站一起來看看。

要想從根本上祛除黃褐斑，必須從調整內分泌入手。導致內分泌失調的原因有很多種，比如情緒，情懷不暢，肝氣不能正常疏洩，氣滯血瘀等，加上月經的施洩，造成氣血流失，也會導致內分泌失調，失眠、飲食不規律、勞累等生活中的很多因素也會引起內分泌失調。

（1）內治法：

臨床上常見分型是陰虛火旺、肝鬱血瘀、腎虛血瘀，也可見到痰溼內阻和腎陽虛衰等證。

（2）外治法

①柿子葉30g、凡士林30g，將柿子葉晒乾研細末和凡士林調勻，每晚睡前塗於患處，早晨洗去。

②白及6g、白附子6g、白芷6g、白蘞4.5g、白丁香4.5g、白殭蠶10g、白茯苓15g、白芍15g。上藥研極細末，每次用少許攪入雞蛋清或白蜜內調膏狀做面膜，如果已形成死斑，加入川芎、三七等活血化瘀藥，晚上睡前先以溫水洗面，再將此藥膏塗於面部，晨起洗淨。

③桑葉水煎液浴面對美容、祛除黃褐斑，使面部面板美白增色、光潔如玉。具體方法：霜桑葉100g，加水煎煮15分鐘後去渣取汁，再加熱濃縮，放入冰箱內備用。每天清晨洗臉時，於洗臉水中加入30毫升霜桑葉煎液。堅持使用，療效大顯。也可取霜桑葉10g—15g用沸水浸泡以代茶飲，30天為1個療程。面部色斑會部分消失或變淡，色斑輕微者，服1個月可基本痊癒。

（3）吃花粉，能消斑。

由於花粉中含有豐富的營養護膚的成分如SOD、花粉磷脂、維生素E、維生素C等，對面板的黑色素有漂白作用，VE有抗氧化作用，可延緩面板氧化作用，減少雀斑的形成，花粉磷脂能調節細胞膜，提高面板細胞的滲透性、增強面板新陳代謝作用，恢復面板的彈性，因而花粉對真皮細胞能起到很好的營養作用。對去皺防皺，尤其對黃褐斑、雀斑具有獨特的療效。在日本稱內服花粉為“吃在口內的美容品”。

黃褐斑食療方法

(1)、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)

(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

(3)、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

(4)、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

(5)、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。

(6)、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

(7)、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

(8)、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

(9)、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等 3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。

中醫療法

(1)肝腎陰虛型：

治法：滋陰補腎，中和氣血。

方藥：六味地黃丸加減。

山茱萸10g、懷山藥10g、熟地15g、澤瀉10g、雲苓15g、丹皮15g、當歸10g、白芍10g、丹蔘10g、陳皮10g、益母草10g、首烏藤30g。

(2)肝鬱氣滯型：

治法：舒肝理氣，中和氣血。

方選：柴胡10g、枳殼10g、香附10g、鬱金10g、赤白芍各10g、當歸10g、茯苓10g、白朮10g、丹蔘15g、益母草10g、女貞子15g、旱蓮草15g。

單方成藥肝腎陰虛者可服用六味地黃丸，滋補肝腎丸；氣血不調和者可服用逍遙丸、舒肝丸、白鳳丸。血瘀用桃紅四物湯及通竅活血湯加減。