情感美獲得身心美

情感美得到身心美，如何選擇和化妝品搭配健康美，現在天氣會影響我們的面板，只要開始很容易開始，這不是一件小事，這些情感美得到身心美你學會了嗎？

情感美獲得身心美1

在抑鬱和焦慮的日子裡，面板似乎變成了灰色；當繁重的工作來臨時，面板也變成了粉刺……面板絕不是肌肉和骨骼的簡單包裝，也是身心的顯示。壓力過大、緊張抑鬱，都可能催生女性產生“情緒色斑”。只有學會解讀面板情感地圖，倡導情感美，首先消除煩惱、焦慮、緊張、不耐煩、悲傷、孤獨等，獲得內在的青春，遠離缺陷、皺紋、斑點，獲得外在的美。

案例1:女強人太強色斑爬上臉

34歲的李經理一直以細緻、白皙、有光澤的面板而自豪。因為懷孕和產假，很多年輕人在回到公司後都盯上了她的位置。雖然她工作雖然工作很好，但與那些剛進入公司的新人相比，她第一次感到缺乏信心。甚至新人的青春、活力、進取精神和光潔的臉頰也被她視為威脅。最糟糕的是，她的面板不如以前了。咖啡斑爬上臉，整張臉又黃又暗。……她覺得自己就像即將爆炸的氣球，卻沒有力氣爆炸！”

情緒療法適當休息，尋找快樂

臉上的斑點加重，主要是由肝氣鬱結引起的，這是堅強女性的生活特徵和心理過程。關鍵是要找到幸福，工作不是整個生活，除了奮鬥，但也要享受生活的幸福。建議休息一段時間，比如：旅行，讓心情快樂。

個例2：過度求完美滿臉小疙瘩

最近讓劉小姐特別心煩的是，臉上長滿了痘痘一樣的小疙瘩。她今年32歲，但還是像青春期女生一樣，痘痘猛長。更重要的是，她臉上有兩個斑點。

原來劉小姐是一個追求完美的女人，在生活習慣和工作態度上都是如此。大學畢業後，她不僅在公司兢兢業業，業餘時間還拼命充電，不斷提升自己；買衣服配飾，一定要左右挑……各種焦慮、緊張的壓力和情緒加速了她臉上的痤瘡和斑點。

情緒療法不可能完美

沒有什麼是完美的，就像沒有人是完美的一樣。個人要求太高，甚至不可能滿足不切實際或太苛刻的要求。建議冷靜下來，降低要求。

例3:感情不好，膚色暗淡

張女士原來的膚色是白色和紅色的，但在過去的六個月裡，不僅暗淡、灰色和黃色，而且皺紋和黃褐斑也慢慢突出。原因是張女士和丈夫的婚姻逐漸陷入了七年的瘙癢。張女士已經結婚多年沒有孩子了。她和丈夫一直受到婆婆的壓力和煽動，婚姻幾乎危機。張女士嘆了口氣：沒有孩子，婚姻受到影響，幸福越來越差，不如以前好！

情緒療法：改善快樂可以改變膚色

30-50歲的女性，內外都有妻子、母親、女兒等多重角色，很多人幸福感差。因此，保持樂觀寬容的心態，營造和諧的家庭氛圍，良好的親子關係和健康的婚姻生活，是女性情感美的重要催化劑。

專家表示，長期焦慮抑鬱會產生問題面板

研究發現，女性自身的情緒波動會導致大量黑色素聚集，除了外部原因會導致面板暗沉。特別是緊張和壓力會導致女性內部情緒波動，產生黑色素，加劇色素聚集，導致膚色暗沉和色斑。

情感美獲得身心美2

1.通過轉移來控制你的情緒。面對非常尷尬的情況，最好採用轉移的方法來控制情緒。暫時離開現場，給自己時間冷靜下來。例如，走出戶外，靜靜地站一會兒，看著遠處的風景，吹風，這可能會讓你的情緒更好；在印象中尋找別人的閃光點或過去別人對自己的好處。學會控制自己的情緒，真正受益的是當事人。

2.對工作和學習保持積極樂觀的態度。許多事實表明，不良情緒會影響人們的工作狀態。面對板著臉的人，必然會感到壓抑和沉悶，直接影響人際關係和工作效果。愛笑的人討人喜歡，的確，微笑是世界上最美的無聲語言，微笑也是一個人最好的名片。微笑感染了別人，讓自己快樂。在微笑的環境中工作是一種快樂的幸福；在微笑的心態下學習，著不同尋常的效率。

3.以寬容的態度對待他人的錯誤。所謂寬容，就是寬大有氣，寬容可以在人與人之間架起情感交流的橋樑。人不是聖人，誰能無過？只有經常換位思考，比較自己的心，寬容理解別人，理性處理問題，才能贏得別人的尊重。

4.善於自我調節和控制情緒是成熟和聰明的人。在工作和生活中，我們應該學會美化情緒，放大情緒的積極作用，轉化情緒的負面影響，成為情緒的主人。這樣，幸福就會永遠伴隨著我們，幸福和美麗也會永遠留在我們的心裡。