大麥青汁什麼時候喝最好 大麥青汁飯前吃還是飯後吃

大麥青汁可消除疲勞、排毒清腸減脂、改善便祕、養顏美容、改善蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況，是適合長期飲用的一款保健品。那麼大麥青汁什麼時候喝最好？大麥青汁飯前吃還是飯後吃？下面就跟本站一起具體看看大麥青汁什麼時候喝最好等相關內容。

大麥青汁什麼時候喝最好

因為青汁不是藥品，所以沒有硬性規定什麼時間飲用是最好，所以在此也只是通過個人的一些經驗總結出一早一晚飲用青汁的效果，如下：

早上飲用青汁可以起到提升體溫、恢復體力的效果。

北京某機構曾有一個調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，不吃早飯的現象令人堪憂。早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。長此以往還會招致慢性病，易得胃炎胃潰瘍，易產生便祕等不良後果。

因此，即使早上只是飲用一杯青汁，那也可以起到很好的補充能量的效果。（當然還請注意與其他食物搭配）

晚上飲用有兩種：一是在晚飯前、二是在睡前。

對於城市白領來說，晚飯可能是一天之中最為豐盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的營養素也基本都被白白耗盡，造成蛋白質、脂肪攝取過多，蔬菜營養素攝入較少，營養不均衡。再加上吃完晚飯要麼就坐在沙發上看電視，要麼就玩電腦，腸胃不能很好的消化與吸收，正常的新陳代謝也會收到影響，長此以往，就會產生各種各樣的生活習慣病。

對此，晚飯前來一杯青汁，一方面可以補充水果蔬菜營養素，另一方面青汁所含豐富的食物纖維素，也可以很好的起到保護腸胃，促進消化吸收的作用。

另外，睡前飲用三里人家青汁（最好配以100～200毫升的牛奶一起飲用），還可以起到平衡體內荷爾蒙，改善睡眠質量的作用。

早晚飲用青汁各具有不同的功效，大家可以根據時間和身體的狀況來靈活調整。

把飲用青汁當成一種積極的生活態度，不要太功利性的為了減肥、為了美容而太過著急，生活習慣調整好了，各方面的營養補充到了，人體內的新陳代謝調理了，就會給你一個意想不到的驚喜~

大麥青汁飯前吃還是飯後吃

空腹時，一般都在飯前使用。

大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養素及幾十種微量元素、可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人群的營養平衡。

喝大麥青汁注意事項

1、調理便祕注意事項：如果嚴重便祕者，早空腹喝2至3袋立馬吃早餐，儘量在飯後半小時內去排便，養成習慣。如果是一般便祕者，早、中、晚飯前各一袋（早起伴有口臭的）

2、調理腸胃注意事項：如果是腸胃不好者，先餐後半小時服用，一天2至3袋，待腸胃調理好後改餐前喝。（個別腸胃不好的會伴有腹痛或者腹瀉，切記堅持喝，幾天之後都會改善的，有腸炎的剛開始喝會有拉不盡的感覺，特別嚴重的改少次數，好轉後再加量）

3、調理瘦身及增肥注意事項：需要減肥者，餐前半小時喝，正常的喝法是早、中、晚餐前半小時一袋（臨時聚餐或喝酒的可提先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）需要增肥者飯後服用，促進吸收系統