產後胸部一陣一陣的痛如何緩解

很多孕婦分娩後會發現胸部一陣一陣的痛，其實這是正常的現象，分娩後隨著乳汁的分泌，乳房會堆積乳汁，就會引起胸部一陣一陣的痛，早期是來初乳的症狀，隨著乳汁分泌過多，患者還會出現脹奶，也會出現胸部一陣一陣的痛，此時患者要儘快給孩子哺乳，這樣能及時排空乳房，脹乳的症狀會減輕，那麼產後胸部一陣一陣的痛如何緩解呢？

除了按需哺乳，還有以下方法有助於幫你減輕脹奶帶來的煩惱：

1、戴支撐性好的胸罩，晚上睡覺時也不要摘下來。但要確保胸罩合身，不會過緊。

2、多給寶寶餵奶，每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。每次要讓寶寶把左右兩邊乳房都吃到。

3、如果你的乳暈(乳頭周邊深色的部分)過硬，寶寶會很難含住乳頭。為了減小對乳頭的損傷，幫助寶寶含住乳頭，你可以先用手擠奶或使用吸奶器吸出些奶水，直到乳暈部分開始變軟。洗澡的時候可能更容易擠奶，因為熱水本身就很容易使乳暈變軟。當然，這個過程需要花些時間，你要耐心一點，不斷嘗試。

4、奶水太多的媽媽切忌頻繁擠奶吸奶。因為排空乳房等於告訴乳房寶寶需要這麼多奶，那麼乳房會繼續分泌多於寶寶需求量的乳汁。脹得太難受的時候，可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水，或者用手稍微擠奶，擠到脹得不那麼難受的程度就好。

5、有些媽媽們發現，寶寶吃奶的時候，輕輕按摩乳房會有幫助。這樣做可以促進奶水順暢流通，有助於緩解乳房的緊繃和不適感。

6、雖然沒有理論支援，但是有些媽媽推薦在哺乳完用冰包冰敷一小會兒。裝在塑料袋裡的碎冰應該也可以。不過，也有些媽媽覺得還是熱敷更舒服。

7、有些媽媽發現用新鮮的捲心菜葉子敷在乳房上很有用，不過這也沒有什麼理論依據。捲心菜葉子可能會起到冷卻的作用，但是它並不能使奶水及時有效地排出體外，而這才是導致脹奶的真正原因。

8、如果你感到十分疼痛，可以吃一些輕度止痛藥，例如對乙醯氨基酚。

9、向前看：你會很快度過這個階段，建立起適合你和寶寶的母乳餵養習慣，和寶寶一起充分享受這段愉快的哺乳時光。

很多女性在哺乳時會發現乳汁分泌過多，嬰兒完全吃不完，乳房每天都會脹奶，此時患者可使用吸奶器排空乳房，乳汁堆積就會減少，脹奶的症狀會改善。當患者出現脹奶時一定要做好心理輔導，避免出現焦慮的情緒，容易患上產後抑鬱症，而出現胸部一陣一陣的痛時，就要及時排空乳汁。