胃一陣一陣的絞痛如何養胃

胃一陣一陣的絞痛，很可能就說明你的腸胃是走到一些疾病影響的，尤其是現在生活節奏加快，人們面對比較忙碌的工作生活，長時間沒有規律的飲食，這樣就會讓很多的胃病找上門來，所以說胃一陣又一陣的絞痛現象是頻繁發生的，因此下面就為大傢俱體介紹一下，調理腸胃的方法。

★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

★運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

不管是哪一個年齡階段的人，都應該注重腸胃的調理，因為有過一段出現胃病，而且不能夠及時解決的話，會演變成慢性胃病，這種現象對你的生活會帶來更多的影響和傷害，所以大家必須注意，以上所介紹的調理腸胃方法。