產後能喝綠豆粥嗎以及注意什麼

我們對於剛生完孩子的媽媽的身體護理方面需要引起高度重視，才能夠更好的幫助我們媽媽們度過坐月子的期間，對於身體的恢復才能更有幫助，在這期間食用保健湯可以有效的幫助我們調理我們的身體，可能大家對於產後能喝綠豆粥嗎及注意事項還沒有一個的清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下產後能喝綠豆粥嗎及注意事項吧。

1產婦可以喝綠豆湯的，但是產後前幾天最好不要喝，產後前幾天最好的食物是小米湯或者小米粥，而不是綠豆湯。一般產後1—2周後就可以喝了，但是也要注意：首先，產婦不能喝剛從冰箱裡拿出來的冰鎮綠豆湯，雖然夏季炎熱，喝一點冰鎮的綠豆湯更加清涼解暑，但是，產婦產後身體虛弱，最忌著涼，所以，產婦要喝綠豆湯最好喝溫的，或者熱的，其實熱的綠豆湯口感也是非常好的，尤其是喝一點裡面的綠豆沙，很滑膩的感覺。其次，煮過的綠豆湯中含有鞣酸，鞣酸會跟鐵結合形成人體不能吸收的物質，產婦生產後，體內的鐵大量流失，所以，產婦不能多喝綠豆湯，否則會影響產婦對鐵的吸收，長期喝過量的綠豆湯可能會引起缺鐵性貧血，喝綠豆湯一定要適量。另外，飲用綠豆湯過量還可能會導致腹瀉，甚至使消化系統的免疫力下降。

2.綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除溼，與粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養血生津，確為夏季解暑佳品，且因本品並非過於寒涼，不會滯胃涼脾，是產後防暑、解暑佳品

產後能喝綠豆粥嗎及注意事項需要我們的媽媽們引起特別注意，當我們的媽媽們在坐月子期間，我們都可以為我們的產婦媽媽們做一下這道既營養又美味的綠豆粥，如果你對於做法還不是很熟悉，那麼就趕緊按照以上的方法做一做這道美味的綠豆粥吧。