現代女性產後母乳不足 原因何在？

母親分娩後，乳汁不會立即分泌。早期母乳餵養過程，主要是促進腸道正常菌群建立。待生後1—2天內，腸道正常菌群基本建立後，逐漸增多的乳汁進入消化系統就會得到相當充分的消化和吸收。不僅保證了嬰兒健康成長，而且避免了尚未消化的食物顆粒直接入血引起的過敏。所以，純母乳餵養過程不僅保證嬰幼兒正常的生長，而且可以預防過敏。所以充足的乳汁是養育健康嬰兒的良好基礎，但目前有70%以上的女性存在不同程度的乳房發育不全及產後無乳現象，這是什麼原因呢？

第一：穿著打扮不當

相關專家認為：除部分內因外，現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關，比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把內衣系得過緊。尤其是在妊娠後期，更應注意：

做內衣的織物一定要柔軟，最好選用優質純棉質料的。

避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在內衣外直接穿羊毛類衣服；

內衣的洗滌要格外精心，切勿將內衣與其他衣物一同洗滌；

每次使用內衣前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨；

第二：壓力過大

精神壓力所致現代生活的節奏很快，緊張的生活環境、繁雜的人際關係，往往使人的情緒產生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都有可能發生。而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛鍊自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活才夠健康。

第三：不良的飲食習慣

飲食結構不合理許多現代女性為追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

第四：分娩方式不當

分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。