孕婦準備感冒怎麼辦呢

感冒是常見的疾病之一，孕婦是特殊的人群之一，在懷孕期間，孕媽媽自己最怕的就是生病了，尤其是一些流行疾病，比如說感冒之類的，感冒了，孕媽媽身體抵抗力就會下降了，其實，懷孕期間注意事項有很多，如果孕婦感冒了有的會影響胎兒健康，所以懷孕期間要預防感冒，那麼如何預防孕期感冒呢？

1、預防從身邊的家人做起

首先孕婦懷孕了，經常接觸到的人就是跟自己關係密切的親人或是家庭成員，包括丈夫、父母等，這個時候就要特別注意了，必要的時候接種流感疫苗。

2、保證充足的營養

研究證明，感冒了與孕媽媽平時的飲食有很大的關係，每個人的口味不同，有的孕媽媽愛吃甜的，有的孕媽媽愛吃鹹的，所以就會導致體內的營養不平衡，感冒就會找上門來了。

3、擁有充足的睡眠

好的睡眠會讓人精神好，體力好，充足的睡眠可以讓感冒少發生，所以孕媽媽在懷孕期間，一定要睡好，睡的好才能吃的好，才能不生病，最好每天都進行午睡。

4、暖腳防感冒

腳的保暖很重要，腳暖和了，身體才會暖和，才不會著涼，不會感冒，這是很多人都知道的道理，所以腳部保暖工作一定要做好，平時要穿保暖的襪子和厚的鞋子，預防腳寒，對於那些容易手腳冰冷的孕媽媽來說，冬天更要注意腳部保暖。

5、保持適量的運動

孕媽媽在懷孕期間要適量的運動，運動的好處有很多，經常適量的運動，會讓身體更強壯，肚子裡的寶寶也更健康，很少參加運動的孕媽媽抵抗力低，很容易生病，這樣感冒就會找上門了，所以孕媽媽保持適量的運動是非常有必要的，比如說散步，還有做一些簡單的家務活之類的。

小編最後提醒大家，其實孕媽咪們的生活環境對於身體也是很重要的，房間要注意通風，每天不定時的通風換氣，使屋中的空氣流通，如果家中有人出現咳嗽發熱的感冒症狀，最好是同孕媽媽隔離，要經常洗手，注意衛生，孕媽媽使用的生活用品要和家人的分開，單獨使用比較好。