孕中期同房的注意事項

孕中期同房的注意事項

孕12周前及孕36周後，應禁止性交，但可用溫和的性愛動作替代性交。其餘時間身體正常的孕媽咪可以有節制地過性生活。但總的來說，孕期不建議同房。如果確實需要，要注意以下幾點：

1、不要過度刺激乳頭

乳頭受到過分刺激的話，容易分泌荷爾蒙促進子宮收縮，會提高流產或早產的風險。

2、不要嚴重壓迫腹部

孕中期孕媽咪的腹部開始逐漸隆起，因此同房時要注意不要壓迫到腹部。最好採取後背位，這樣比較安全。即使肚子不是很鼓的孕婦，也要避免太勉強的體位。

3、孕中期需要禁止同房的情況

有習慣性流產經歷的孕婦、有流產可能的孕婦、有早產可能的孕婦、懷雙胞胎的孕婦需要諮詢醫生意見後，再決定是否同房。

4、採取合適的體位

孕媽咪肚子凸出，同房時會有很多不方便，因此最好採用安全又舒適的體位，如前坐位、前側位及後背位等，保證同房安全。

孕中期護理注意事項

孕中期，孕媽咪要做好乳房護理，穿著合適，注意作息規律。適當進行運動，提高身體素質。注意陰道護理和清潔，謹慎用藥。

1、乳房清潔護理：進入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。

2、作息規律：保證充分的睡眠和休息，進行適度的活動，均衡地攝取營養，保持精神穩定。

3、穿著合適：懷孕中期後，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰痠背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往後調整，讓自己舒適。

4、避免瞬間用力的動作或震動：孕媽咪要避免腹部突然用力的動作，以免腹部受刺激。儘量不要提重物，要撿地上的東西時，動作儘量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會造成腹部不適。

5、適量運動：如果身體運動量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動，要堅持做，避免激烈運動。

6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產風險。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或颳風的日子外出，要準備好外套或風衣，穿好襪子，避免受涼。

7、注意突發事故：進入孕中期，孕媽咪體重增加，行動變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時，要注意避讓路過的車，走動時不要太快，避免摔倒。