寶寶能吃枸杞嗎？寶寶吃枸杞的做法

枸杞能滋補肝腎、益精明目、養血、增強免疫力，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。寶寶食用有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，可適量食用。

寶寶能吃枸杞嗎？寶寶吃枸杞的做法

寶寶能吃枸杞嗎

寶寶能吃枸杞，但不要多吃。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，寶寶可適量食用。感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。

枸杞功效非凡，但很多功效對於小孩子來講暫時用不上，所以也不用為了滋補長期吃，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養肝、提高免疫力，這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。

但枸杞屬於溫熱性的食物，寶寶的體質大多數處於平衡狀態，如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱，會有火氣，容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。所以寶寶不宜多吃。

寶寶吃枸杞的做法

枸杞玉米五彩羹

用料：

玉米粒（鮮）200克，枸杞10克，燕麥片（即食）30克，甜豌豆20克，菠蘿丁50克。

做法：

1、將枸杞洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁。

2、玉米粒、豌豆清洗乾淨。

3、鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

4、再放入枸杞、胡蘿蔔、白糖煮約2分鐘。出鍋時，放入菠蘿粒即可。

本站小貼士：

1、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。

2、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。

山藥枸杞粥

用料：山藥適量，枸杞適量，大米適量，冰糖適量，水適量。

做法：

1、枸杞洗淨，泡一會兒。

2、山藥洗淨，去皮，切小丁。

3、大米加水煮成粥。

4、加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續小火煮10分鐘左右。

本站小貼士：

1、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥，新鮮的選那種細條的，越細越好。

2、小火熬粥時，容易糊鍋底，中途記得用勺子攪動攪動。