枸杞適用於所有人嗎？枸杞可以怎麼吃？

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。那麼，枸杞適用於所有人嗎？枸杞可以怎麼吃？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、枸杞適用於所有人嗎

2、枸杞可以怎麼吃

3、枸杞和大棗一起食用好嗎

枸杞適用於所有人嗎

1、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。

3、孕婦有胃寒的症狀的話，建議不要食用枸杞，因為枸杞本身就是散熱食物，會刺激孕婦胃部加重不適症狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

枸杞可以怎麼吃

1、煮粥

在煮粥的時候加一些枸杞子是比較好的，可以增加口感色澤。可以做菊花大棗和枸杞粥，也可以枸杞和山藥粥。

2、炒菜

最好是最後放入炒菜中，否則容易流失其本身營養，例如滋補的枸杞和羊腰炒韭菜，枸杞和木耳炒山藥，枸杞子炒雞蛋，等等太多的做法。

3、打豆漿

用枸杞子打豆漿是不錯的吃法，營養流失比較少。長期堅持吃適當的枸杞子，對我們的身體是有好處的，平時還要注意運動。

4、泡水

如果覺得幹嚼口感不好，可以用熱水泡著吃，當然最好還是把泡過的枸杞子也一起吃掉，這樣效果更好，另外泡水的話可以經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞和紅棗，對女生補血比較好。枸杞和菊花，重點突出養肝明目的作用。枸杞泡酒，對男人補腎效果比較好。

5、煲湯

枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效，例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等這些適合女人補氣血的做法，還有例如枸杞和排骨湯，枸杞和燉雞湯，枸杞和乳鴿湯等等適合男人滋補的枸杞湯做法。

枸杞和大棗一起食用好嗎

枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太瞭解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。