幼兒吃什麼健脾胃呢？

孩子在小時候多數都會出現各種情況，其中一些偏食厭食的孩子，出現疾病的機率要比正常的孩子要高得多，一些經常愛生病的孩子大多數都會出現脾胃虛弱，形體都比較偏瘦，對此有很多家長都很擔心，不知道該怎麼調理孩子的飲食，那麼幼兒吃什麼健脾胃呢？

脾虛”即指小兒面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反覆感冒。要徹底治癒脾虛證，需服較長時間中藥，小兒多不能堅持，所以家長就非常關心平時多給孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面，將日常生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家：

五穀雜糧：

①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。

②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。

③粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。

⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。

⑦大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。

⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便祕等。

⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。

孩子如果出現脾胃比較弱的話，在飲食上一定要多加註意，多讓孩子吃一些健脾胃的食物，不要強迫孩子吃東西，可以讓孩子少吃一些，多吃幾頓，另外，平時讓孩子多鍛鍊鍛鍊，保持心情愉快，對於脾胃的養護也有很多的好處。