娃娃睡眠不好怎麼回事？

寶寶晚上不睡覺是讓爸爸媽媽們很抓狂的事情，在晚上沒有一個好的休息，對寶寶有很大的危害，對寶寶的成長都有所影響。而且還會影響爸爸媽媽們的睡眠質量，第二天還會影響正常的上班的工作效率。該如何讓寶寶在晚上好好地睡上一覺呢？小編在下面就為你出一些主意，讓你的寶寶晚上美美的睡覺。

這是嬰幼兒時期常見的睡眠障礙。一般不外乎以下幾種情況。

生理性

孩子的尿布溼了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而醒。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。

環境不適應

有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

白天運動不足

有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。1、不良生活習慣：睡前玩得太興奮；睡覺時間沒有規律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。

經過小編的講訴，媽媽和爸爸們晚上是不是會輕鬆很多呢？有著這類困擾的家長可以用以上小編整理的方法可以讓自己的寶寶睡上美美的覺，健健康康的成長是每個父母最想看到的，這樣所有人就可以安心了。當然，在注重寶寶睡眠的同時還需要注意飲食。