孕婦保胎吃什麼好

保胎工作是很多準，媽媽們都需要注重的一個問題，因為我們都知道他兒的一個健康成長和孕媽本身，在生活當中是否有注意身體的一個保健是非常重要的，所以說我們一定要注意孕媽媽們在生活當中，掌握一些保胎的方法，下面去介紹一下保胎的時候孕期媽媽應該多吃哪些食物？

想要做好保胎那麼準媽媽的食物選擇是非常重要的，因為很多食物可以幫助你達到保胎的作用，所以說我們一定要去了解這些飲食保健問題，下面就去看看保胎的時候孕媽媽們需要吃哪些食物？

想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養，為防早產及流產，準媽媽的飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料，這些對胎兒的發育是不利的，因此要多吃有利的食物。

保胎的食療方法：

1、蓮子糯米粥：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨;糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝乾，待用。刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。

2、安胎鯽魚姜仁湯：鯽魚1條約400克，生薑6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。鯽魚去鱗、內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨，切絲，待用。安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食慾。

溫馨提示：孕婦不能濫用安胎藥安胎，如因病情需要施用安胎藥時，應注重用藥指徵，有針對性地用藥，最好的方法是通過改善飲食，來達到保胎的目的。

以上就是關於孕媽媽們在保胎的時候需要多吃的食物，從這些方法見上我們就可以看得出來，其實想要更好地做好保胎工作，那麼在飲食上都是需要注重的因為只要注重，這些飲食保健才可以更好地發揮這些食物的營養，從而達到有效的幫助自己保胎的目的。