孕婦喝什麼奶最好

孕婦的營養一直是大家說最為關注的話題，那麼孕婦孕期到底是喝什麼奶比較好？是羊奶比較好吸收，還是牛奶對嬰兒更有益處呢？想必大家都很想知道。其實答案是顯而易見的，當然是羊奶了。下面來說一說具體原因。本人自己現身說法希望大家不認同的不要介意。

羊奶傳統中醫認為，山羊或綿羊泌出的乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。李時珍在《本草綱目》中說，羊奶能 “ 補寒冷虛乏；潤心肺，治消渴；療虛勞，益精氣 …… 利大腸 ” 。現代分析表明，羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等成分，比牛奶更富於營養，例如每 100 克 羊奶的天然鈣及維生素 A 、D 的含量分別是牛奶的 2 、4 、3 倍。

羊奶還具有如下的優點：首先，羊奶含有與人奶相同的上皮細胞生長因子，該因子可提高人體免疫力並有修復呼吸道、腸胃等黏膜的功能，有效地預防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白質形態相似，不含過敏原，在胃中形成比牛奶更小、更細軟的凝乳，有利於人體吸收，且不會產生蛋白質過敏，特別適合過敏體質和腸胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會造成脂肪堆積，長期飲用身體結實強；比而不發胖。

由此可見，羊奶十分宜於缺乏母乳餵養的嬰兒，尤其是早產、體弱、易患病的孩子。有研究顯示，用羊奶餵養嬰兒的身高、體重、骨密度，均超過牛奶餵養的嬰兒；血液中維生素和有益微量元素的含量，也高於喝牛奶的嬰兒。用牛奶餵養的嬰兒易產生過敏性皮炎、溼疹、腹瀉和便祕，而羊奶的脂肪球容易被吸收，所以嬰兒不會發生過敏及便祕，也不會發胖。羊一般不會患結核病，在羊奶來源豐富的牧區，擠出羊奶消毒後便可以餵養嬰兒。但由於非牧區的羊奶奶源相對較少，且其除羶工藝複雜，經過除羶的羊奶只能是固態粉狀。因此專家們在提倡母乳餵養的同時，建議沒有母乳來源的家庭，可將相應配方的羊奶粉作為嬰兒的首選。

對於女性來說，羊奶豐富的營養對胎兒及母體都是非常有益的補充。它所含的上皮細胞生長因子，可有效提高胎兒及產婦的免疫力，從而免受疾病干擾；其細小的脂肪球容易消化，有助於控制胎兒體重和孕婦產後恢復體型；羊奶還可以促進泌乳並提高乳汁質量。羊奶不僅營養高於牛奶，而且利於吸收，更能同時讓孕婦和嬰幼兒補充足夠的鈣質維生素等，且不會導致孕婦孕期體重驟然增長而不利於分娩。僅僅這一條，高鈣低脂，我想就足夠稱為很多愛美的媽媽的首選奶了。