男性常開車駕駛精子易受損 如何補精強腎

男人如果長期開車，有可能會使精子受損造成不孕。男人的精子如果出現了問題，那麼就很可能會影響到下一代的健康，如何提高精子質量呢？吃什麼補精子呢？一起來跟小編了解下吧！

近年來，隨著生活水平的進步，買車的人越來越多，天天開車上放工，或是長時間駕駛汽車，已經成為很多男性的生活一部分。實在殊不知當大家每時間坐在駕駛室內，一種男性疾患已經偷偷的走進你，那就是男性不育。據最新調查顯示，駕駛汽車的男性，更輕易發生不育。研究者發現，駕車會導致陰囊溫度升高，而高溫對睪丸內的精子產生，會產生不好的影響。

專家解析說，男性生殖器官很輕易受到環境的影響，特殊是很多長期久坐、高溫環境中工作的男性，輕易導致陰囊溫度升高，而高溫對睪丸內的精子天生會產生不好的影響，導致精子數目減少，畸形精子比例增高，很輕易不孕症，大大部分的不孕症，都是後天環境導致的，但從外表根本無法看出來，只有進行精液的診斷和介紹。

長時間駕駛導致男性不育主要由以下幾點原由導致：

1，高溫影響。發動機產生大量熱量，伴隨司機長時間處於坐位，會陰部、陰囊靜脈迴流受阻，會陰部和睪丸溫度升高。

2，睪丸和附睪缺氧、廢物代謝不暢。長時間處於坐位，睪丸、附睪和精索長期擠壓，區域性血液迴圈受阻，代謝廢物積聚，對精子天生和儲存不利。

3，緊張情緒。司機經常處於精神高度集中狀態，這能改變內分泌激素的開釋和敏感性，對精子天生和活動力產生影響。

4，汽油新增劑。研究表明，汽油新增劑甲基叔丁基醚(MTBE)可引發小鼠精子畸形率增加。

5，汽車噪音。噪音會使人體內分泌紊亂，引發精液和精子不正常。

6，汽車尾氣。人體長時間接觸汽車尾氣，會發生積累性的損害，影響生殖健康。

怎麼樣防備長時間駕駛導致的男性不育：

1，控制駕駛環境溫度。在開車過程中要根據溫度進行調節，夏天要注意開啟空調，保持相宜的溫度。如果是長時間駕駛，還應注意休息與下車活動，超過一小時駕車必須下車休息10分鐘，不要使睪丸部位長時間處於高溫狀態。

2，注意穿著寬鬆的棉布內褲和長褲。鉛筆褲、牛仔褲等緊身褲引發男性生殖器區域性溫度暫時性迅速升高，限制陰囊部位血液迴圈的通暢供給。因此要保持良好的透氣功能，防預男性生殖器官受到壓迫。

3，防預度接觸電子產品。手機、電腦、微波爐、電吹風、印表機等電子產品在施用和操縱過程中開釋出不一樣波長和頻率的電磁波。如果施用不當，或多或少會影響男性生殖能力。施用膝上型電腦時，最怎麼樣要把它放在膝蓋上，並且切勿將手機放置於褲袋或腰間。

4，樹立良好有規律的膳食習慣：應注意多吃綠色蔬菜，含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等，少吃快餐食物。

專家提示您，在規劃懷孕前三個月，儘量防預長時間駕駛，駕駛時不要穿牛仔褲，而要穿寬鬆的褲子，坐墊上墊有涼蓆，增加透氣性。同樣對於辦公室裡的久坐職員，最好選擇木椅，並每坐半小時到一小時就站起來透透氣。

男性吃哪些食物可以補精

1.羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。

2.驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。

3.鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

4.狗肉

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。

但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

5.鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6.泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

結語：近些年，男人的精子質量全球都是呈現下降的趨勢，這就要一定引起注意了，終究原因還是社會和環境因素造成的！但是我們還是要從日常的生活習慣中去保護精子才是！