老年人多開口說話有利於身心的健康

一、開口說話，能“鍛鍊”腦細胞。當嘴巴一張一合，通過面部肌肉的運動和神經反射刺激大腦，可使腦血管在收縮及擴張中得到彈性地增強。對於，喜歡“憶往昔”的老年人來講，這需呼叫記憶功能及語言表達能力，使腦細胞得到有效地“鍛鍊”，可預防老年性痴呆及腦中風。

二、開口說話，能使耳聰目明。使口腔肌肉和咽喉得到“鍛鍊”，有利於保持耳咽管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對老年人耳聾、耳鳴、耳病性頭暈有一定的預防保健作用。此外，說話還能帶動眼肌及三叉神經的運動，可防止過早地老花眼及老年性白內障及視問題，使老年人更耳聰目明。