明星絕招百出 甩掉嬰兒肥

嬰兒肥是很多MM們的心頭大忌，不論瘦身怎麼成功，擋不住的嬰兒肥，都讓整體效果遜色了。如果你也有著困擾你很久的嬰兒肥，這次跟明星 中的成功案例好好學習幾招管用的方法，讓自己跟嬰兒肥說拜拜。

代表人物：劉亦菲

神仙姐姐劉亦菲雖然體態婀娜多姿，有著如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有一些圓潤，但是身材的比例是很好的，所以她非常在意減掉臉上的肉肉，讓自己變得更有輕熟女的優雅氣質。

絕招：多吃水果多喝湯

“我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什麼吃什麼。”而媽媽的菜永遠是她的最愛。她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。“只要是湯我都喜歡喝，包括方便麵的湯。”至於曾經喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。

絕招：經常游泳

此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。“因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。”而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。

代表人物：林心如

從還珠格格時期的紫薇開始我們眼中的林心如有很長時間都是圓圓的娃娃臉。但為了甩掉嬰兒肥來維持美麗，林心如想了不少招數，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對一位女明星 來說是非常麻煩的。

絕招：絕招礦泉水瓶瘦手臂操

為了成功甩掉手臂上的肉肉林心如終於摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥 ，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由於礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當，抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說“拜拜”，林心如自然樂開了懷。如果你的手臂也有些肥腫，不妨試試。

代表人物：林依晨

嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，一向把減肥 列為終身事業併為之不斷奮鬥。所以要說起減肥的方法，她可是比誰都有心得呀！

絕招：地瓜營養早餐

依晨每次來內地，都必定會吃的一種早餐：蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿，然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生 和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢！

絕招：吃酵素

依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時，她還主動挑了短褲 並笑嘻嘻的說：現在瘦了終於可以穿短褲了！

絕招：運動減肥

林依晨曾經每天早早起床去瑜伽 館做瑜伽，有時還會到健身 房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容 呢！

代表人物：安以軒

偶像劇女王安以軒是那種即使濃妝豔抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。她的完美瘦臉技巧非常成功的幫她擺脫了嬰兒肥，這次安以軒把自己的瘦臉絕技公佈於眾，大家跟著好好學吧！

絕招：冷水洗臉促進迴圈

安以軒每天起床後，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液迴圈；她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，並緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。

絕招：加速排出多餘水分

用一些含咖啡因、茶鹼、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多餘水分，並緊實肌膚，防止肌膚鬆弛下垂。特別要注意的是，晚上8點以後不要進食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負擔。相對而言，你早晨起床後反而應該儘量多喝水，用水來沖淡身體多餘的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。

代表人物：趙薇

小燕子的形象深入人心，圓圓臉蛋時期的趙薇特別可愛，特別招人喜歡，但她本身覺得圓臉意味她很胖，所以下定決心減肥 ，甩掉嬰兒肥。

絕招：推脂

走紅後，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪 ，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養配合塑造肌肉）。

絕招：運動

此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習瑜伽 調節身心