精子差應該吃什麼好呢？

對於男性來說精子是比較重要的，因為精子的好壞意味著你能否生育，而且還是你身體是否健康的一個標誌，所以有些男性在遇到精子差的問題的時候都不能夠有很好的認識，甚至都不知道怎麼樣去調理，那麼這樣就會給你帶來很多困擾，所以小編向你推薦幾款食物，平時如果你遇到這些問題的話可以吃一吃。

海產品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，增強身體的免疫力。

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能。

韭菜：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸菸飲酒者排洩體內的毒物。

豆芽：貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成。

賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

鋅：微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中。

核酸：核酸是支配生命活動的核心物質，既是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳資訊，對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。

男性經常吃這些食物是可以幫助很好的起到調理精子差的問題的，而且這些食物對身體非常的有好處，所以平時即使你沒有這些問題也可以經常吃，這樣就能夠起到很好的預防作用，男性在生活中一定要注意對腎臟的保護，只有你的腎臟好才能夠讓你的精子活力高。