腰疼意味著腎虛？男人們都走入了誤區

當我們聽到一個男人說自己腰疼的時候，往往會想到一種疾病，那就是腎虛。其實，大部分人都是這樣認為的，男人腰疼就是腎虛的表現。實際上，專家卻不這樣認為，男人腰疼不一定腎虛，而腎虛肯定會出現腰痛的症狀。

男性腰痛就是腎虛？

有醫生明確表示，並不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致。醫生還對民間所謂的“十男九腎虛”持反對態度，即使是腎虛，也有陰陽之別。而且腰痛還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，常見的有脊柱骨關節及周圍軟組織的疾患所引起的，由脊髓和脊椎神經疾患所引起的，由內臟器官疾患所引起的，由精神因素所引起的。所以不能因腰痛就一概而論為腎虛。

究竟哪些人容易腎虛呢？

醫生表示有下述行為的人容易腎虛。頻繁抽菸、喝酒;生活和飲食常無規律;工作繁忙，精神緊張;長時間操作電腦和長時間久坐;性生活頻繁;常吃速效壯陽藥等生活方式極易導致腎虛。症狀表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等。

補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”

但應以補腎固陽，養血固精為本。而且必須根據體質進行，一般來說進補原則為：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。