男人性慾低下的三個原因 性慾不佳可以這麼治療

過度思慮，房事不節，性慾不佳。這已經成為男人的常見的病症，但很大部分是心理因素引起的。男人性慾不佳的原因有哪些？該怎麼提高性慾？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

男性性慾低下的三種病因：

1、肝氣鬱結

情志不遂，鬱怒傷肝，則肝氣鬱結，肝失條達，而肝主疏洩，調暢情志，令肝氣不舒，氣機不暢，自然性慾低下。

2、命門火衰

先天稟賦不足或房事不節，使腎精虧耗，陰損及陽，或手淫所傷太過，或久病、大病失養；或誤用寒涼傷陽，致腎陽虧損，命門火衰。而命門少火的溫養，乃性功能正常的必備條件，命門火衰，則性慾低下。

3、心脾兩虛

心主神明，為情慾之府，心主血脈，脾為氣血生化之源，性慾的產生是由神、氣、血協和而發，而思慮過度等損傷心脾，則性慾低下。

怎樣提高男人的性慾

1.午後散步

研究發現，你越健康，你的性慾就越強。健康和性滿足有直接的關係：鍛鍊得越少，性慾越弱，對性愛也會越不滿意。

2.享受按摩

貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，面板與面板的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性慾會越強。

3.性感閱讀

跳過晚間新聞，看看那些讓你浮想聯翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性慾，一發而不可收拾。

4.完全放鬆

幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性慾。調查發現，專注的沉思可以直接改變大腦的資訊處理過程，使人們的性慾更加強烈。

5.補充營養

覺得很疲憊，沒有性慾?可能是飲食的緣故。研究發現，體內葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。

6.大汗淋漓

對於一些人來說，睡覺之前鍛鍊會讓他們無法入眠，事實上，正是因為鍛鍊，體內血迴圈暢通，神經系統也很活躍，所以這時候的性愛會很有質量哦。

男性適合的食物

一、海鮮

海鮮食物可以增強男性的性功能，男性精液裡含有大量的鋅元素，當體內鋅元素不足的話，就會影響精液的數量和品質，多吃海鮮類食物，鋅含量是非常豐富的。

二、高維生素c食物

男性在24歲之後精子的質與量都會下降，但是有一種不老藥，能夠讓精子再度充滿活力，那就是維生素c，所以男性朋友在平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果。

三、黃豆

相信大家都知道，黃豆是有植物性荷爾蒙的，女性朋友經常吃可以起到延緩衰老的作用。其實黃豆對男性來說也是絕佳食品，經常吃黃豆製成的食物，患前列腺癌的機率是相當低的，黃豆對改善男性的骨質流失也是有相當明顯效果的。

四、南瓜子

男性朋友40歲之後，大多數人都有前列腺肥大的問題，要前列腺肥大的病人經常吃南瓜子，可以減少尿頻尿急的次數，也可以改善其他的症狀。而且南瓜子含有豐富的維生素e，可以起到抗老化的作用。

五、多喝水

我們腦部大部分都水，如果脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感覺到疲勞，而且反應會變慢，所以一天至少要喝兩瓶礦泉水。

六、韭菜

男人要經常吃韭菜，但是一次不能夠吃太多，不然很有可能會造成腹瀉等不適症狀。在初春時節韭菜品質是最佳的，男性朋友可以多吃，韭菜能夠起到補腎壯陽的效果，可以有效的提高性功能